讓改變不是說說而已

【個人本質專欄】

◎ 個人本質：生命中最難的，不是沒人懂你，而是自己不懂自己

在生活裡你會不會常有一種感覺，總覺得自己應該要做點什麼？但又不知道該如何開始？對於現在的生活狀態感到不開心，總覺得應該要做點什麼才行，還是你想擺脫一成不變的現狀，為人生做出一些「改革」嗎？如果有，那你現在是成功了，還是維持原樣呢？

很多人在當下都會很積極的說我要改變，下次絕對不要再這樣了，當時的自己是那麼的篤定和堅定，卻為何還是維持原樣呢？因為你想要的改變都只停留在「說說而已」，你心裡知道這樣不太好，但可是好像又無能為力、莫可奈何，因為你根本不是來真的，不把它當做一回事！

舉個例子，現在很多人都在做飲食的控制，別人做，你也跟起哄說我也要控制飲食，大家都會說，但說完之後然後呢？還是一樣吃好吃的鹹酥雞啊！但因為美食當前的誘惑下，自己又被那些鹹酥雞給打敗了！

你去思考一下生活上是不是有很多事是你說想要改變，卻依然還是維持原樣？
可是這樣的狀況日子一久，其實其實會讓自己的心裡感覺蠻挫折，有一種對自己無能為力的感覺。但你都知道這樣的感覺，就該去提升自己的認知，想要改變絕對不是只說說而已，而是想要改變你做了什麼？

像我在學習東方心理學的路程中，看到許多的學生、同學、講師們，為了想要讓自己改變，成為更好的自己，不是讓改變只是說說而己，是真的去身體力行去做，而不是紙上談兵，我也是持續再改變當中！

說到做到，身體力行

所以在自己身上，有什麼是你想要改變的？要讓改變不只是說說而已，因為種種原因造就自己目前的生活狀態，一切都是自己造成的，要做的就是「認真」改變。
當你開始說出要改變時，就開始就不回頭了，你必須一直往前直達目標，改變不再只是說說而已，改變最重要的是在於你的態度和底氣！你想改變的決心和信念！
要有明確的承諾，並且告訴自己在還沒到達目標之前決不放棄的決心，當你肯定這事情你的心境上就會改變，任何繁雜的狀況就會變得比較簡單，因為你朝那目標前進，你知道一切都勢在必行，就不會再推託及找任何藉口，也不需要別人的同意才能行動，甚至不需要知道整個細節，只需要知道我即將要改變，而我準好經歷這個過程。

時間會放大成功與失敗之間的差距

決定改變後，建立持久的習慣之所以如此困難，這便是核心因素之一。做了一些小小的改變，沒能看見有形的成果，就決定放棄。就像生活中你想：「每天都跑步，跑了一個月，怎麼身材沒有任何變化？」一旦萌生這樣的念頭，原本想改變的目標很容易被拋諸腦後。就又回到零的狀態，一切又要重新來過，你要看見先前的一切，你為了改變而做的所有努力，自己心知肚明：你做的事似乎沒有任何進展，但有一天可能成為超大的改變！

改變的複利效應造就大不同

在改變這件事情中，你可能很難改變成功，不過如果你願意花時間與精神努力，那其實無形中就已經慢慢在改變了。
人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。往往說服自己：巨大的成功必定來自巨大的行動。無論是減重、創業、寫書、奪冠，或是達成其他任何目標，百分之一的改善並不特別值得注意，甚至根本不被注意，但其意義卻可能大得多，尤其長遠來看。隨著時間過去，微小改善所能造成的變化非常驚人。如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大差異。

如同錢財透過複利加倍，改變的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，改變的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看才變得極為明顯。
複利效果是相當的驚人，讓改變不只是說說而已，它會是讓你的人生大不同！