學習反思讓你人生不卡關

有一種思維的方式叫反思每個人總有那麼一刻,或是一時間卡住,陷入低潮或是迷惘的低耗電模式。這個時候整個人的狀態會很像當機一樣,除了無法思考,就是深陷某種輪迴,常常處在一種持續的低潮,或是指責自己,覺得千錯萬錯都是自己的錯,因為在怎麼想都無法跳脫原本的框架。那是我們的思維模式正在一種~

[選手心理]大谷祥平-挑戰不可能的傳奇全紀錄

書中提到相較於一郎父親以幾乎凌虐他的方式訓練他,到後來雖然成功但父子中就形同陌路。而翔平的父親在場上對翔平同樣有嚴格的要求,但他堅持不打棒球事務與情緒帶回家中。這件事情的差異是在心理很深度的影響,我們常說家影響著人一生,翔平家的教育方式叫’不責罵孩子,善於溝通和傾聽’,和似簡單..

人生定位,你為自己定位了嗎?

你們愛旅遊嗎?至少會知道要去哪裡對吧?
會定位想去的目標而人生也是如此!
如果沒幫自己定位,你就不知道要去哪?要成為什麼樣子的人?
你就會像個無頭蒼蠅一樣,漫無目的地生活著。
找到自己人生定位,找到自己內在價值走出屬於你自己的定位,
熱情展現個人的魅力!你的定位,將讓你走上人生的顛峰!

這才是我

游祥禾老師總是提醒我們每一位諮詢師,給人的第一印象要讓人感到舒服,第二階段在對話過程,要能夠啟發他人看見自己問題背後的原因,第三階段要能夠激發他人主動學習的意願,讓他們回去後能在自己的人生中產生裂變,成為更好的自己,影響身邊更多的人。

怎樣

過程怎樣的展開?是糾結,是疏通,只有我能掌控,這也在測試我是否能將所學落實在我自己身上的重要時刻。獲得怎樣的關係?是內心耗損,是內心強大,只有我能掌控,原來老天爺送給我禮物是感恩。怎樣,這一回我可是真正成功戰勝了這一局!拿掉翻白眼的怎樣,我呸;怎樣增添幸福感,我會。

woman praying

培養你的「反內耗」體質

培養你的「反內耗」體質
這陣子每天與人諮詢對話,
很多人來尋找一個答案,
但尋找答案,不如問對問題,
因為問對問題可以讓自己停止內耗,

心理學上對“內耗”的解釋是:
人在管理自我的時候需要消耗心理資源,
當資源不足時,人就會處於內耗的狀態,
長期如此,會讓人覺得疲憊不堪,
焦慮、猶豫、糾結、自責……
這些看不見的內耗可能正在拖垮你,
讓你累的不是生活和工作而是內耗。

法國思想家巴斯卡說過:
“人是一根有思想的蘆葦。”
人是有智慧的生命,
因為我們的思考能力,文明不斷發展,
可是當我們的思考能力變成胡思亂想的時候,
只會精神內耗。