改變自己所帶來的成長痛

【禾禾商學院專欄】

◎ 禾禾商學院的理念是要讓每一個家庭/部門都有一個懂心理的人！

李小龍有一句名言：「如果你停止改變，人生也就結束了。」

人們也常說：「想要改變命運，就得先改變自己。」

每個人都想要讓自己變得更好，也知道一切的改變要從自己開始，但卻沒人想要經歷改變帶來的疼痛、風險和情感上的難受。

猴子一直夢寐以求地想變成人類，牠知道要成為人類前，必須要先做一件事－砍掉自己的尾巴。猴子決定砍掉自己的尾巴，但是在動手之前，牠被三件事情給困住了：
1.砍掉尾巴時，會不會很疼？
2.砍掉尾巴後，身體還能不能保持原來的靈活性？
3.一直以來，尾巴跟著自己生活了這麼久，不忍心拋棄它！

直到今天，猴子終究還是沒有變成人！猴子覺得自己變成人類後會更好，但卻不想經歷切斷尾巴帶來的外在疼痛、未知風險和內在痛苦。

改變會有一定的外在疼痛

猴子砍掉尾巴時，會不會很疼？當然會！在進化心理學中指出，疼痛是用來保護我們的。疼痛對每個人來說是重要的，不過當疼痛真的來臨時，我們又希望它能夠立即走開。

還記得自己小時候是如何蹣跚爬行和學步的嗎？在成長過程當中，我們一心只想探索這個世界，壓根兒不記得爬行學步時，跌倒所帶來的疼痛。長大後的我們，連跨出第一步都還沒，就已經在為這過程中會帶來的疼痛找藉口。

改變會有一定的未知風險

當人們來找我諮詢時，很常被詢問到的一個問題就是「我應不應該去做這件事，妳會建議我去做嗎？」每次面對這樣的問題時，不管這件事聽起來好或不好，我總是會回答對方說「想做就去做啊！」通常這時，對方後面就會接著「可是⋯」可是後面幾乎都是他們害怕發生的事情。換句話說，就是一般人都不想要承擔風險。

猴子砍掉尾巴後，身體還能不能保持原來的靈活性？我不知道！我只知道人生最大的風險，就是你不冒險。生物演化也不斷地告訴我們適者生存的道理，冒險也是為了適應環境的改變。對現狀不滿意想改變？你不只需要踏出自己的舒適圈，更需要擴大舒適圈。

改變會有一定的內在痛苦

正如馬雲曾言的：「改變是痛苦的，但不改變會更加痛苦。」改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦。害怕改變幾乎是我們每個人的心理模式，因為慣性的維持模式才讓我們感到安全。

一直以來，尾巴跟著猴子生活了這麼久，牠不忍心拋棄它！這當然是很正常的，在情感上，改變難免會有些許的難受。倘若我們都能以正向的態度面對每一次的痛苦，並從中思考這些痛苦背後所帶來的意義，相信我們一定能從這些痛苦中看到自己的盲點和習性，除了能讓自己清楚有哪些地方需要改變，也能讓自己更有信心和力量去面對這些改變。直到最後，痛苦將不再是摧殘我們的惡魔，而是提醒我們改變的天使。