人長大了，恐懼卻還留心中

有次跟一位朋友對話，他提到原生家庭對他的影響非常深，甚至讓他恐懼到想逃離。他的爸媽都是學校老師，對於課業成績上的要求自然是用非常高標準的規格來看待。他告訴我「小學時我是媽媽班上的學生，有一次我沒有考到全班第一名，媽媽當著全班的面拿著棍子把我狠狠地打了一頓，那種恐懼感我到現在都還記得，那段時間，我很常很常半夜被嚇醒，坐在床上一直哭，過了好長一段時間才慢慢恢復平靜，但就此之後我看到媽媽就存在一種很微妙的恐懼感，到現在還是一樣。」

我問了他「事情都過了那麼久了，現在還是忘不了的原因是什麼？」他告訴我說「那是一種很深很深的傷痛，因為我對於當初媽媽為什麼要在班上打我這件事情，我沒有得到一個真正的解答。我曾問過媽媽當時為什麼要在全班面前打我，媽媽只是告訴我〝你是老師的小孩本就該考好成績，這個還用問嗎，打你是為你好！〞，不知為何聽完這個答案時，我好痛恨我生在一個父母都是老師的家庭裡，因為那對我來說是一種被囚禁的枷鎖。」

在這位朋友的敘述中，我看見了那種深埋在心中的恐懼感，這份恐懼並沒有隨著時間的推演，年紀的增長而消除，而是成了深藏在腦海中難以抹去的記憶，他感到痛苦，卻又找不到能解決的方法，於是帶著這樣的恐懼感，就在他的生活中持續的影響著他的思言行。

克服恐懼得有正視它的勇氣

英國首相邱吉爾說「勇氣是人類最重要的一種特質，倘若有了勇氣，人類其他的特質自然也就具備了。」為自己的恐懼找出原因，一點一點正視它的存在，當我們學會與它共處，才能夠無懼。

我問了這位朋友「你現在工作上遇到女性主管，當她口氣比較嚴肅或嚴厲時，是不是也會感受到恐懼？」他睜大眼看著我說「你怎麼知道？」我告訴他「因為對你來說，當部門女性主管對你較為嚴厲的指責時，你的大腦就會自動連結到小時候媽媽對你的那種感覺，所以那種不舒服的感覺會讓你很想逃離，但是這樣的行為，只是會讓對方覺得你到底在怕什麼，甚至連你自己都不知道，但背後的心理狀態其實是害怕罵種被罵的不舒服感受再次產生。」

恐懼是因為我們害怕再次受傷所產生的保護罩，所以多數人盡其所能避開任何一切讓自己在與那種不好感受產生連結的機會，但是這樣的狀態，只會讓我們更習慣產生逃避，而不是去解決問題。

一隻鳥如果害怕自己從樹上墜落，牠永遠無法學會飛翔，體驗到張開翅膀，翱翔在天際的暢快；一個人如果無法正視自己的恐懼，那麼將永遠活在過去的陰影，無法暢快的活出生命的精彩。如何看見自己的恐懼，並無懼的找出能夠解決的方法，讓它不再困擾著你，能給你那最強大的力量的，不是別人，就是「自己」。

最好的心理醫生是自己

多數人在面對原生家庭帶來的約束、管教甚至責罵時，總會讓自己陷入一種很低落的情緒中，我們都想透過外在方法來解決這讓自己痛苦的根源，但是解鈴還須繫鈴人，心結開了，不再糾結於過去，我們才有勇氣去克服那深埋在心裡的恐懼。

我鼓勵這位朋友「我相信你很努力想要擺脫這樣的痛苦，但旁人給你的加油打氣，不比你勇敢面對一股作氣的遠離痛苦來的有力。能終結痛苦的人，是你；能決定痊癒的人，是你；能治好心病的人，還是你！」只有不再被過去給綁架，不再向痛苦舉白旗投降，你才能戰勝恐懼，走向光明！

插畫家幾米在《躲進世界的角落》這本書中寫到「我心裏有一個小孩，她每一次躲進角落，都只是暫時的缺席。因為，她需要一點時間，重新找到她在世界的位置。」時間在走，人的思維也要向前，那些讓你感到痛苦的、悲傷的人事物，早已不復存在，那麼就讓自己勇敢的向前，活出更好的模樣。