年紀增長，對痛苦的恐懼卻也隨之高漲

還記得小時候那個天不怕地不怕的你嗎？那時的你對這個世界充滿好奇與樂趣，總喜歡用自己的雙眼去看世界，用自己的雙手去探索，去挖掘一切事物背後的真正原因。但不知從什麼時候開始，年紀增長，許多人對於痛苦的恐懼也隨之高漲，害怕與恐懼佔據心頭，進而開始對讓自己痛苦的人事物產生抗拒甚至逃避。

一位在某家公司擔任高階主管的女性朋友來我對話，她開口時就告訴我「每天踏進公司大門的那一刻，就是我痛苦的開始，因為自己得戴上面具過生活，要成為上司眼中的好部屬，要成為同事之間的好主管，這些角色帶給我的壓力與束縛真的好痛苦。」我好奇的問了她「為何這些角色對你來說會痛苦呢？」她告訴我說「因為這些角色的應該、必需讓我好有壓力，為了維持給人完美的形象，得把自己的真實感受往肚子裡吞，所以我才痛苦。」

我看了她的人生使用手冊後告訴了她「維持一個完美的形象，這是妳的選擇，所以妳也得付出相同的努力，但這讓妳痛苦的一切背後，其實是一種對於自己的壓抑，甚至是對害怕失去的一種恐懼是嗎？」她一臉驚訝的看著我說「你怎麼知道我害怕失去呢？」我告訴她「人通常會痛苦，是因為害怕面對或失去些什麼。我從妳的表達中，看見了妳維持良好的角色形象背後，其實是害怕失去這得來不易的努力，所以你必需做到盡善盡美，雖然痛苦但妳不也覺得自己成長了很多嗎？」

把痛苦轉個角度就能看見成長的美好

她想了一會之後告訴我說「你說的沒錯，確實在這個過程中我自己也學到很多，上司教會我許多溝通技巧，還有判斷事情的思考點與決策能力，讓我在面對公事甚至私事上的抉擇更具備高度，而幫忙同事處理一些工作上的困擾和疑慮時，其實自己也學習了很多，但過去的我都沒想過這些既然是我痛苦背後沒看見的成長。」

我和她分享「因為多數人習慣讓自己啟動〝受害者模式〞，覺得每件事情只要自己有痛苦、委屈、不舒服的時候，就將一切的原因歸咎到外在的人事物身上，卻往往忘記把焦點放回自己身上，所以抱怨、指責、批判也就成了多數人面對痛苦時的慣性反應。每個讓你痛苦的人事物背後，一定都有讓你學習成長的點，想要帶給你的收穫和啟發，所以少些情緒的糾結，多些深思熟慮的理解，每個痛苦都是讓自己再次向上提升的機會。」

讓痛苦成為滋潤生命的養分

心理學家榮格說「只有經歷了痛苦，才能真正醒過來。」如果在痛苦來臨時只是一昧選擇逃避，那麼只會讓痛苦的感受在你心底種下更多的恐懼，變得更害怕去面對與克服；但在痛苦的當下，選擇正視它的存在，去找原因並想出解決方法，其實每次痛苦過後，都是一次認知升級。

禾禾商學院創辦人游祥禾說「當你感到痛苦的時候，就代表學習的時候到了。」因為眼前所發生的一切，已經超乎你的認知邊界，所以在既定價值觀無法理解的情況下，產生的排斥與抗拒，成了痛苦的源頭。所以學習新的認知，拓展認知的界線，痛苦自然慢慢的消失不見。

無懼的正視每一次痛苦，都是讓你越挫越勇，滋潤你生命中的養分！