自從 禾禾商學院 學習東方心理學之後，我開始了諮詢的旅程。在這兩年多的諮詢經驗裡，發現許多的來訪者都有類似的情形，他們人生現在的困境或者長時間的困擾，大多源自於他們無法擺脫支配和依賴的生活習慣，並且這是一種長時間性積累下來的慣性。

牢籠效應

我先和大家說一個小故事，一天一頭幼小的熊在森林裡遊玩的時候被獵人抓了起來，獵人並沒有將牠殺害或是販售出去賺取金錢，而是將牠關在空間狹小的牢籠里飼養，隨著時間的推移，這頭小熊逐漸長大了，獵人沒有隨著牠的成長而為牠製作更大的籠子，自始至終，這頭熊完全就是站立著長大的。

然而有一天獵人意識到他再也沒有能力飼養這頭熊了，於是獵人決定將熊釋放出來，讓牠回歸山林中生活。這頭熊獲得了自由，終於回到了牠出生的那片森林。但，這頭熊是「站立著行走」走上回家的路，牠早已忘了自己的天性是四腳落地行走和奔跑的，即使牠遇到了同類，看著牠們是用四隻腳在行走生活，牠依舊維持兩隻腳行走，反而牠還覺得那些熊奇怪，為什麼是用四隻腳走路呢！

這就是牢籠效應，形容一個人長時間在環境中經常性維持同樣的行為模式生活，最終會形成一種固定且固化的生活思維模式，即使有一天環境轉換變得不一樣了，依舊會用相同的思維和行為面對問題並繼續生活，同時他還認定和他行為模式與思維模式不同的人才是異類。

一次一位男生來找我諮詢，他從小就在家教甚嚴的家庭中成長，並且父母習慣用獎勵方式教育孩子，只要小孩對父母的要求順從，他就會獲得獎賞，並且他發現只要他聽父母的話，父母就會因此對他更好，滿足更多他的欲望需求。但，當他不聽話的時候，父母就會非常嚴厲的逞罰他，手法包含斷了一切所有的福利跟獎勵，不僅失去物質的獎賞，他也同時會失去從父母親身上獲得的大量關注。

後來男生逐漸長大了，他有一天突然間的意識到，其實有很多事情他是可以靠自己去滿足自己的！於是，他決定了要做更多自己想做的事情，也開始有了很多自己的想法跟意見產生。也從那時候開始，他逐漸的和父母產生了衝突，並且每次回家，和父母親的談話之間，他們總是在他的言語中挑毛病，並對他的行為指責怪異。

男生逐漸在內心積累父母不再愛我的負面感受。長久下來我和家人的相處，我感到非常痛苦，他說。時而妥協，時而反抗，我就這樣糾結著生活了十幾年，自從出社會工作之後，我換了八個不同的工作，嘗試過父母口中說的穩定工作，也做過自己認為喜歡的工作，但都沒有一個堅持超過兩年的。都是我爸媽的關係，老是干涉我的生活和我的每一個選擇，沒有一件事情看過他們支持過我，總是潑我滿身的冷水。

我不想這樣一直生活下去！你說，我到底該怎麼辦？

聽完他說完自己的人生經歷之後，我的內心是感到欣慰的，欣慰的是過了三十多年他終於走出來尋找自己的人生解。

我和他說了，如果人生像是駕駛著一台車，小時候的我們因為還沒有足夠的力氣跟能力可以踩動油門，並自己操控好方向盤。所以，那時候的孩子將人生的正駕駛座交給了心目中認定能力最好的偶像，也是孩子心中的神：父母。

人生的這台車就這樣持續地駛向前方，後來孩子逐漸長大，力氣變大了，各方面能力也因為到了學校學習，和更多的人接觸相處而逐漸增強，綜合了很多成長因素，他開始誕生出自己的想法了，並意識到自己是有能力的、獨立的。於是，某一天他內心就萌生了要前往自己想去的地方的念頭。

但，長時間習慣將人生這輛車的駕駛權交給父母，也習慣由父母決定人生的去向的孩子，還是時常會忘了自己早已經是自己人生這台車的正駕駛，也沒意識到內心也依賴父母為自己決定方向。