好好先生卻成了恐怖情人

在一次的對話諮詢中，來訪者秀秀談起了她的婚姻狀況，老公易怒的脾氣成了兩人關係隔閡上的一道鴻溝，但偏偏在外人面前，老公卻又是一幅溫文儒雅的好脾氣模樣，讓她覺得好分裂，不知道該如何是好，在老公的情緒影響下，更是常常讓自己繃緊神經，深怕一個小錯誤又換來一陣言語霸凌與精神的折磨。

我問了秀秀「過去和老公在這樣情緒爭執狀態中都是如何處理的？」秀秀說「我都不會理他，就想說她生完氣就沒事了，但誰知道每次脾氣越來越大。」我再問了秀秀「有試著理解先生為何脾氣這麼大嗎？」秀秀說著「躲他都來不及了哪有膽子再去問他為什麼生氣啊！」

我告訴秀秀「每個情緒的背後一定都有情緒因子在影響著，他牽動了大腦發出反射動作，所以找到先生心中的情緒因子，你和先生的問題才能有解。」

情緒背後沒說的原因

過了一陣子，秀秀再次來找我對話，她告訴我「上次回去之後，我找了我老公好好聊，最後才發現原來是來自於小時候的成長環境，我的公公也是這樣吼婆婆的，所以也就在不知不覺中成了老公在感情相處上的一種習慣。我沒有跟我先生好好聊之前，我都不知道有這件事情耶！」

我告訴秀秀「很多時候，我們總是被情緒的恐懼給壟罩著，所以總是沒有去找出每個問題背後的真正原因，所以很多的情侶、夫妻，也就因此從你儂我儂走到了貌合神離，其實更多的時候，我們沒有控制好自己的情商，所以最後愛得兩個人滿身傷。」

透過秀秀的故事也讓我想到了，「為什麼在情侶或是夫妻間，總是充滿大大小小的爭執，卻又沒有去正是每次爭執背後的原因呢？」我發現一個共通性是「想被支持！想要身旁最在意、最重視的那個人認同！」

但很多時候，我們都忘記尊重彼此的獨立性，理解彼此不同思考點背後的原因，所以在沒了解的狀態下，也就讓自己選擇用情緒來逼迫對方看見，但殊不知看見的只是情緒，沒有正中紅心的讓自己獲得支持與認同。

看懂情緒，懂得愛不再被傷

「那些隱藏在情緒背後沒說的，往往是一個人最初始的期盼與良善。」但多數時候，我們總停留在看見情緒，而沒有去理解動機，最後情緒非但沒有解決問題，彼此的心卻是開始疏離。

當你看見還不會說話的小嬰兒不斷哭鬧時，你會怎麼做呢？是不是把他抱在懷裡，想盡辦法找出他哭鬧的原因對吧？那麼面對另一半的情緒時，我們也該抱持著這樣的心態，不被情緒所困，去找出背後的情緒因子，才能情緒過去，關係更緊密。

轉頭看看你身旁的另一半吧！不管過去有多少情緒，請把它放諸流水，把焦點專注在情緒背後的支持與陪伴，擁有高情商的你，自然愛得甜蜜不受傷。