有一個中年男子生活得很累，很痛苦，為了得到解脫，他去到一間寺廟向大師求教。

大師見了他什麼話都沒有說，只要求他背上一個大大的竹簍，然後沿著寺廟前的路向東邊走，並將沿途遇見的石子放到竹簍裡。

中年男子依照大師的指示照辦。走了一段路之後，背上竹簍裡的石子越裝越多，他的肩膀也越來越沉重…..，直到再也無法承受，男子只好將背上的竹簍放下。

這時候，大師走到他的身旁，並問男子的感受，他回答到：”剛出發時，挺輕鬆的，但隨著走得路越來越遠，背上竹簍的石子越來越多，越走越累，身子很沉呀！”

大師這才開示他：”每個人來到這個世界上，一開始背著的竹簍都是空的，隨著生命旅程前行，遇到的人、經歷的事跟著慢慢多了，所有刻畫的記憶，就像那些小石子，一顆顆、一件件，都留在了心上。”

每個人的承載能力都是有限的，當你貪念太多、執念太多、顧慮太多、憂愁太多，就會不堪重負，最後在旅途上累攤。

生活確實不容易，若能輕鬆開心生活，則度日如分秒 ; 但若重負苦痛生活，則度日如年月。

開心生活的方式有很多，送出一句令他人開心的話，嘗試一件新鮮的事，學習一項新的技能，看見他人展現一個微笑，閱讀一本好書，都能使人感到豐沛充實和快樂。

凡事不急、不慌、不強求，開心隨之而來

一年後，中年男子又再度拖著疲累的身軀來找大師，這一次大師告訴他，只要他願意幫忙寺廟裡的庶務，就能在寺廟裡住上幾天，男子點頭答應並住了下來。

一天早上，男子走到寺廟一片草地前，看見滿地都是枯黃的草，於是對大師說到：”應該快買點新鮮的種子種下，這一片枯黃的草地實在是不好看！”

大師微笑的對他說：”不急，不急，等我有空的時候再去買就好，種子什麼時候都能夠種，不急，不急，隨時都可以。”

大半個月過去了，大師買回了一袋種子，交給他，並請他將種子撒在那片枯黃的草地上。這時後起風了，男子一邊撒種，種子一邊飄著。

男子大聲說到：”唉呀！這風吹的，好多種子都被風吹走了！”

大師見狀說到：”莫慌，莫慌，這風吹走得都是那些不健康，只剩空殼的種子，即使撒下了它們也發不了芽，成不了草，莫慌，莫慌，隨性的撒吧。”

等男子撒完種子之後，大師這才開示男子：「生命當中那些該屬於你的，時間到了終究會來到你的身旁，無須求快追求 ; 而那些本是不屬於你的，你也無須強求一定要得到它們，即使得到了，它們終有一天將離你而去。」

那些錢財名利，生不帶來死不帶去，一切煩惱憂愁也終將成為往事，最後也只會一笑而過。

凡事不急、不慌，生活的痛苦顧慮多了，開心就少了； 憂愁焦慮多了，快樂就無處可尋了。

開心來得很簡單

送出一句開心的話

朋友見面聊天時，一個幽默的回答，往往能讓彼此會心一笑。有人說，要讓自己快樂，最好的方法是先令別人快樂

嘗試一件新鮮的事

生命唯一不斷的是充滿變化，變化是生命的基調，也是生活的調味料。每天嘗試做一件從未做過的事情，哪怕只是簡單到對隔壁鄰居打聲招呼，都可能使你有意料之外的收穫。

給予他人一點幫助

一個人如果有能力影響他人的生活時，自己的心態也會更為積極，越無私的人痛苦越少。笑是一種沒有副作用的鎮靜劑，能夠幫助一個人化解一天的憂愁，那就送給他人一個微笑吧。

閱讀一本喜歡的書

當我們讀一本好書的時候，仿佛找到了一個充滿智慧的朋友，他幫你解憂解惑，又像是屹立在時間汪洋大海中的燈塔，使你找到方向不再迷航。

人生路途遙遠，充滿變化曲折，懂得讓開心成為一種生活習慣，學會讓自己開心，生活就會使你獲得加倍的開心。

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『種子落點心力分析』
生命中最難的，不是沒人懂你，而是自己不懂自己，不了解自己
我到底是誰？落點在哪裡，我要從哪裡開始？我需要什麼？我想去哪裡？
身體裡早有一個強大的成長系統，去激活它，打開潘朵拉的盒子，找出種子(我)落在哪裡，用對的方式灌溉它，為自己重新設定
種子(我)會在最適當的時機點，突破阻礙，向下扎根，出土迸出白芽
找出種子(我)的生命成功線，生命力從此展開，遇見更好的自己。

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