希臘七賢之一，被後人稱為「科學和哲學之祖」的泰利斯（Thales），曾有人問他一個問題，“人生大事中，什麼事情最難？” 泰利斯回答到：”認識你自己”。

尼采，西方知名哲學家說：“我們不了解自己，我們搞不清楚自己，離每個人最遠的，就是自己”。

很多人終其一生的在向外追求金錢財富，藉此獲得更高尚的物質生活水準，但其中只有極少數人願意主動的探索自己、認識自己。

你有沒有想過，為什麼總是你遇到這樣的問題？

有一次我在星巴客一對一諮詢，我和對方聊的甚是開心，我們的對話一路從原生家庭聊到婚姻感情，又從思想聊到行為，之後是人生目標，諮詢對象全程點頭如搗蒜，並且嘖嘖稱奇，怎麼會有一個完全陌生的人在第一次見面就可以如此地瞭解自己，彷彿像是帶了高科技的透視鏡，深入了他的心。

當我們聊得很開心的時候，我隱約感覺到右邊一直有一個目光不斷的往我們裡望，並且身軀有越來越靠近的趨勢！我當時心裡想”這個人，是不是對我們的對話內容感到十分好奇啊！” 直到我們對話結束之後，果不其然，那個人向我靠了過來！然後，手輕輕的在我眼前揮了幾下，我轉過頭去，並打了聲招呼，”Hi! 你好。” 對方用緩慢的口吻問我：”你好，你們的聊天內容好吸引我，我不自主的觀察跟聆聽你們的談話，你好像是透過什麼工具來幫助剛剛那個男生認識自己。” 從他的口音聽起來不像是台灣人。

我們順著話題一直聊下去才知道，原來他是韓國人，幾年前一個人來到台灣工作，本身也是從事和心理相關的工作，他說：”過去到現在，我接觸過的心理學，都沒有你剛剛談話說的那些東西，感覺你可以很快的分析一個人的想法、行為模式，我好好奇，你是學的是什麼學術！” 接著，我簡單的說明了我所學習的”東方心理學”，是一套怎麼樣神奇，且蘊含豐富知識系統的學術，它同時具備了玄學、心理學、哲學、大腦神經科學…

聊著聊著，也許是他的心房打開了，他和我述說他的人生經歷。當時他在某間民間單位擔任教育職位，就在剛剛獲取博士學位、並準備升等時，突然被叫到上級辦公室，每一位列位的長官都表情嚴肅，此時其中一位代表的長官告訴他，因為他的年度教學考核成績不及格，所以不能升等。

他說起那是一段非常不愉快的回憶，他和單位爭執、糾纏了很久。約一年後，他就到另一單位繼續任教，並兼任主管職。只是這一次，他在一次的事件當中，和公司與同事之間產生了一些誤會，最後有一天，他突然接到一通電話，被通知他被單位降職了。他說他覺得自己很衰，為什麼這些不好的事情、人總是讓他遇到，是不是他有總是會遇見小人的特質！？他提出需求，希望我可以透過東方心理學，幫他找到問題出在哪裡，他想要更認識自己。

但，我只先問了他一句話：“你有沒有想過，為什麼總是你遇到這樣的問題？而跟你身處在同一個環境的其他人，卻不會如此！” 在前面的對話當中，你有發現一件事情嗎？你很容易討厭一個人！

心理學研究證實了一個論點，”人很難看清自己，只有透過對待別人的行為投射中，才會真實地看見自己是什麼人。” 尤其是表現在對社會的批判，評價他人的思想、行為，這些舉動不僅反映了對他人的客觀特徵描述，同時也反映了自己的內在特徵，它揭示了我們的生活經歷，目標和價值觀，以及隱藏在內心深處的缺陷和恐懼。

榮格說：”所有我們痛恨、並想隱藏起來的令人厭惡的特質，叫做負面人格，又稱之為陰影（Shadow）” ，這就是著名的「榮格陰影理論」。

人格的陰影是精神中最隱蔽的部分，因為有陰影的存在，人就會在內心形成不道德感，具有攻擊性和容易衝動的傾向。陰影也代表一個人的性別，同時影響著這個人與其他同性別的人的關係，他們往往會將自己受到壓抑的陰影衝動，強加到其他的同性別的人身上，因而與同性別的人之間的人際相處總是往不好的面向發展。

舉一個概念，一個A男生，很討厭另一個B男生，因爲B男生常常在朋友圈曬自拍的照片，或者喜歡不斷地上傳和不同女生的合照，A男生覺得B男生非常的自戀。A男生可能會覺得，自己不是一個有自戀傾向的人，而且只要是男人就應該要低調才對啊！任何事情都要靠專業和實力說話，其實，如果B男生不是特別過分針對，或者沒有刻意去干擾A男生的情況下，A男生對B男生的討厭，其實正大大的暴露了A男生自己的隱性自戀。

就像一個氣質出眾的女生，如果無端討厭和批判一個長相甜美可愛的女孩一樣，她事實上是對自己的氣質有明顯的自戀情結，所以才會對單純的甜美可愛，有排斥的心理。

所以，你如何評價別人，其實是投射了自己。從日常生活中，好奇並觀察你自己的思、言、行，就可以簡單的認識自己。

認識你自己，非常的重要！當然，如果每一個人都具有很豐厚的知識，只要懂得運用，對於認識自己都會起到一定的幫助，但如果我們恰巧就沒有擁有這些知識，那麼就得透過學習，藉由一些學術，或者是工具、方法來幫助自己快速的達到認識與瞭解自己的。

我從2018年開始，學習東方心理學至今有三年的時間，已幫助無數的人認識了自己，其中又有許多的人因為更認識自己之後，替自己的性格與人際相處模式進行了調整，因此間接地改善了他的婚姻關係、親子關係、婆媳關係、工作同儕關係，因為認識自己，為他們的生活起到了很大的改善和幫助。

人生何其短，認識你自己，才能解放你的身心靈。

延伸閱讀：用心去感受世界、感受自己，成為更好的自己，裸視自我《看見，看不見》

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