是謙虛還是沒自信

「天生我材必有用」相信大家對這句話一定不陌生，人來到這個世上，在浩瀚的宇宙中佔有那麼一個獨特的位置，一定有你的長處與優點，是別人無法取代的，而面對別人的稱讚時，你怎麼解讀與回應呢？

通常面對別人的稱讚時，多數人可能會禮貌性的回應說「謝謝你的誇獎，我沒有你說的那麼好啦！」不過有些內心力量不夠強大的人，面對別人投以讚賞時，卻是慣性的說著「我真的不知道我到底好在哪裡…」

小熊是個很認真的女生，在自己的生活中，對於有興趣的事情或是被指派的任務，總是廢寢忘食的去達成，這股毅力是別人學不來的。某次有個機會，讓她可以公開分享自己的論述與觀點，在那之前她反覆練習不下上百遍，上台的那刻她有些緊張，但還是很順暢的把分享內容給表達完了，而人家說「真感情就是好文章」，她發自內心的感觸與論述，讓台下的每個人為之驚艷，也獲得滿堂喝采。

面對這樣的讚賞，小熊卻似乎有點不習慣，私底下去問幾個比較親近的友人「我剛剛很緊張，你們真的覺得我講的很好嗎?」從第一個朋友開始問，幾乎每個人都給出正面的肯定，但是小熊並沒有因此感到踏實，反而更加的不相信自己。

「我台上有一點結巴和緊張，你覺得真的像大家說的，真的表現很好嗎？」當她向我問起這句話的時候，我先反問她「除了妳說的部分以外，妳覺得還有什麼地方妳覺得不好？」一時間她也想不出什麼部分說不好，但還是繼續鬼打牆的說「我覺得我很緊張到不知道我自己在講什麼，這樣到底好在哪裡啊？」我停頓了幾秒鐘之後告訴她「我覺得妳的內容表達完全沒問題，有問題是妳的想法根深蒂固不想相信“我值得被稱讚”，換句話說，就是沒自信。」

自信是一種發自內心的力量，它無法去衡量多寡，但卻可以讓人有勇氣的去面對一切挑戰，像小熊這樣的人，不習慣被稱讚的眼光包圍，覺得自己一定做得很爛之類的，但是不簡單相信，靠著自己的思緒在那邊轉啊轉，說真的就像站在情緒的漩渦裡，越去想反而陷的越深罷了。」

我最後告訴她「簡單相信別人對妳的讚賞，用開闊的心去勇於接受，而不是用大腦不停猜測，我真的有別人說的那麼好嗎?」這一切都不難只是你不習慣，沒試著跨出第一步去這樣做罷了。

你的好值得被看見

「鼓勵」是讓人前進的動力，是伴隨我們身心靈不斷成長，重要的精神糧食。記得還是小朋友的時候，你會因為大人的一句鼓勵，開心地大笑，非常的滿足，因為你知道我的表現被認可了，所以信心大增繼續探索這個世界，繼續接觸新的環境與事物，不過隨著我們年紀增長，看得越多，我們那種「簡單相信」的信念卻跟經驗的累積成反比的下滑。

或許曾經在人生的歷程中，我們都曾因為簡單相信而受過傷，讓人覺得失志喪氣，不想再相信人，但是不能因噎廢食，覺得別人對你的稱讚都是帶有目的性，而將它拒於千里之外，越是過度解讀，只會讓你更加悶悶不樂，沒有自信心而已。

好的事情，美的事物大家都喜歡。對於你所呈現的一切，每個人的反應都是讓自己去做調整的最好的建言，好的部分樂於去接受，不好的那些則可以努力的去改善，畢竟我們就是在這樣不斷修正的過程中，變成更好的自己，而別人的建議只是一股推力，要不要去做還是在於你自己，當然也別過度自信，最後變成大頭症難以親近。

做任何事情，有「真實性」會讓你覺得踏實有力量，試著去接受別人對你的讚賞與鼓勵，聽聽他們是怎麼解讀你的表現，這會是讓你內心充滿力量的過程，也像個闖關遊戲一樣，當獲得更多自信的籌碼，你就會更有勇氣，去挑戰前方那未知的一切。

「相信你是真的好」想要傳達的核心概念是，勇於接受別人的讚賞，因為那段發自別人內心的美言，是推升你持續成長的重要動能，也鼓勵著我們往更嚮往的目標邁進，透過一句句的讚賞與鼓勵，只要不過於自滿，會讓你更有動力去提升自我，邁向一個個未知的挑戰與改變，你會發現你成長的軌跡將會顯而易見。

作者簡介

林偉盛  中國國家二級心理咨詢師

我從2012年開始接觸東方心理學，這門學術給了我最大的改變，就是個性的調整與想法的改變。曾經我是個臉上看不見笑容的
人，在別人的眼中，是個兇氣十足、容易憤怒的臭臉男子！

學習之後，我才懂得如何去探索了解自己是個什麼樣的人，這些年來不停的調整轉換，很多人跟我說我變得不一樣了，而我也感
覺到自己正處在一種進步的狀態。我們都是自己的主人，人生怎麼過，完全掌握在自我，所以改變自己，往好的地方走去吧！

每個人都有與生俱來的優勢，只是我們忘了使用，也似懂非懂。透過與人對話的過程中，讓人找回最原始的自我。經由後天的學習，轉化與加工，你我都可以將人生活得更有意義，讓自己變得更有魅力。

啟動命運的鑰匙，就握在你手中！