【 個人本質 專欄
】
◎ 個人本質 ： 生命中最難的，不是沒人懂你，而是自己不懂自己！
擺脫一再輪迴的人生
你的人生是否開啟了自動導航？
你是否聽過輪迴呢？最大量探討輪迴的就屬宗教了，宗教裡講述輪迴是一個過程，人死去以後，我們的靈魂會離開肉體，接著進入另一個新生命體裡，這生命體可能是動物、人類或是鬼神，這過程即稱為輪迴。
但輪迴只發生在往生後的世界嗎？
請試想一下，我們的生活是不是如以下的狀態進行著呢？
每天鬧鐘響起，你起床先滑一下手機看訊息、滑一下Facebook，接著起身去刷牙洗臉，打理完後出門準備上班，走的都是同一條路，搭著相同路線的捷運，到了辦公室後，你會跟前一天才看到的同事互動，說的話也差不多、處理的事情也沒什麼不同。
甚至你對工作上所有遭遇到的事情都有著相同的情緒反應，例如被主管指派任務，你心中開始焦慮、被同事催促工作項目要趕緊完成、你心中開始產生怒火、被主管罵工作怎麼做成這樣時，你心中開始產生自責，接著到了下午茶時間，跑去跟自己較要好的同事抱怨著今天所遭遇的一切種種，最後下班，搭著與昨天一樣的路線、買了同樣的食物當晚餐，接著追劇、滑手機、用著習慣的方式刷牙、躺進床鋪的同一側，在差不多的時間睡覺。
你會發現你可以把昨天的時間表拿來到今天或是明天使用，因為基本上你昨天或今天的所有行為，也會是你明天、後天、大後天或接下來所有日子的所有行為，所以如果你持續著跟昨天一模一樣的日常行為，可以看到你的今天和明天都會和昨天沒什麼兩樣，你的未來也只是過去的重演。
直到有一天，你終於受不了了，受不了現在的工作，決定離開去一個更好的地方，而你也試著找到了一份新工作，你可能會開心幾個禮拜甚至是幾個月，但是你的認知並沒有調整與升級，遇到事情時你的處理方法及態度都是相同的，終究你仍會回到舊情緒。
這是什麼意思？
請回想一下你的人生至今，是否重複經歷著某些讓你感到痛苦的事情呢？
「我又被開除了，這已經是我第八份工作了，你可以告訴我為什麼我總是被開除嗎？」
「我的老闆真的好機車，我覺得他特別針對我，對我特別兇，每次都把我罵到狗血淋頭！」
「唉，我們又吵架了，吵的事情都是那些老話題，這次她認真地跟我提了離婚，會不會太誇張啊！」
不管是面對工作事業、感情婚姻、家人朋友或是日常生活，你是否發覺我們一再的重複進行相同的模式，這即是輪迴，輪迴不用到地獄，我們的生活就一直在輪迴當中，這些一成不變，讓我們一而再再而三的重複，開啟了人生的自動導航，明明知道痛苦，卻仍不斷重複受難。
停止這不斷歷劫的輪迴
覺察到自己正在反覆經歷相同的事件、產生相同的負面情緒與感受，這是跳脫輪迴的第一步，拿回人生的自主權而不是進入自動導航系統，反覆繞著同張地圖、不停打轉，接著釐清造成其結果的原因。
那位換了八份工作的女孩，他糾結於再次被開除的結果，卻沒有看到自己在工作上散漫、粗心大意的因。
那位抱怨著自己老闆機車的大姐，卻沒有看到自己在工作上總是無法讓人感到放心，總是需要別人幫她再次確認手上的事件是無誤的。
那位不解老婆為何向他離婚的大哥，卻沒有看到自己回到家總是雙手一攤，老婆請他幫忙做些家事卻沒有任何回應。
佛學經典三世因果經裡面有段話提到：「欲知前世因，今生受者是。欲知後世果，今生作者是。」
凡走過必留下痕跡，要改變眼前讓你感到痛苦的果，必須先看懂自己在當初所種下的因，並且停止再次的進入輪迴當中。
作者簡介：Jimmy 施皇任
大家好，我是Jimmy， 從2013年開始學習東方心理學，回想當初還沒開始學習時， 真的滿身的刺又難相處， 直到有一次老師說了「你想要改變、你想要更好， 那就去與人對話。」那時候傻傻的分享資訊在社群網站上， 與陌生人對話， 約莫半年的時間， 累積了近五百個人次， 當時下班後立刻趕去麥當勞或星巴克， 從七點對話到十一點， 一到日幾乎沒有休息，卻在當時體驗到什麼叫做「身累但是心卻是滿足的」。
從那時候開始，讓我對於與人對話產生了興趣與熱情，至今已與上千人對話，而後我在2019年毅然決然現在我辭掉了多年的工程師職務，全心投入了東方心理學的行列，希望能夠為幫助更多人釐清內心的困擾，給予力量支持往前進！
取得英國國際心理諮詢師、中國國家二級心理諮詢師、東方心理學講師、全球國際認證講師、英文能量姓名學講師，並開始在海外授課。
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