痛苦多是自己選擇來的

小琪，是一位我認識多年的朋友，雖然平時我倆不常見面，但也靠著臉書、Line有著聯繫。記得上一次碰面時，她跟我訴說著那忘不了的曖昧男性友人，對方有家室，兩人也分隔兩地，她明知兩人不可能，但還是放不下，忘不了那個「他」。

最近一次碰面時，她又跟我聊起了那位讓她忘不掉的男性友人，她說「在被他太太發現我倆的曖昧關係後，他完全與我斷了聯繫，換電話，偷偷搬家、換公司，完全斷絕一切能聯繫他的方式，我真的好痛苦喔！」我問他「如果男生執意要斷掉聯繫，那麼為何妳還不想放下呢？」她說「我真的很愛他，不想失去他，沒他我真的活不下去。」一提起這傷心事，她又哭成了淚人兒。

我和小琪分享過去的一段感情故事「曾經我也以為等待、付出真心、甚至委曲求全就能得到想要的愛情。後來我發現我錯了，因為那不是愛，只是一個不甘失去的執念而已。所以我想告訴妳的是，把一個不屬於妳的人硬留在身旁，他痛苦妳也不快樂，這不是愛的本質。」她點了點頭，沈默的思考了許久。

放不下的執著成了痛苦根源

《華嚴經》裡提到「往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡」這些至今讓你放不下的過去，都是心中的貪求、嗔恨、愚痴所形成的一種執念，它讓人無法去正視自己的錯誤，而把所有的過錯都歸因於種種的時不我與。沒有看見問題出在自己，執念也就更加深重。

在過去諮詢的對象中，有些人確實面對過去的苦痛還是過不去，讓自己一直活在過去的悲傷裡，所以讓自己活得很不快活，每每想起那人事物就大動肝火，但每每問了對方「你的憤怒、痛苦對方知道嗎？」多數人都是回答「怎麼可能會知道！」於是我又問了對方「既然看不到那為什麼要自己氣自己呢？」

人生匆匆數十載的光陰歲月，活在放不下的痛苦裡，直到生命的最後一刻時，才知道所有的執念最終還是得放下，但人生已經無法再重來。

放下痛苦才能感受當下的美好

有位媽媽過去總是怨恨著婆家與丈夫對她的百般刁難，讓她來找我對話時多數的時間都在抱怨那些自己所受過的苦。我問了這位媽媽一句話「如果可以選擇，妳希望讓自己成為一個快樂的人，還是一個憤怒的人？」媽媽回答我說「當然是快樂啦！」我又問了媽媽「所以妳可以選擇，你也知道可以選擇，那麼過去的妳選擇活成一個憤怒的人，現在開始可不可以讓自己放下那些過去，好好享受現在活成快樂的人呢？」她說「我能選擇？」我說「當然可以選擇，像妳選擇來找我，不就是想選擇讓自己快樂嗎？」她聽了之後笑了出來。

對於過去的苦痛，其實可以更輕鬆自在的面對，如果解決不了，那麼就先放在一旁，如果解決的了那就勇敢的面對並找出解決方法。不讓過去影響著現在的你，你會更懂得活在當下，感到快樂。

你的生活中現在還有讓你放不下的事情嗎？一個轉念、一個想法改變，你能讓自己變得更自在快活。