「送你一份愛的禮物，我祝你幸福…」某天坐車的時候，聽到收音機裡，播放這首帽子歌后鳳飛飛的經典名曲，溫暖的旋律讓內心感到溫暖同時，也想著「幸福」這個心靈富足的狀態，人人都想達到，但在生活中，真的感受到的人有多少呢？

《追求幸福 方法對了嗎?》

２０１８年初，大家都還沉浸在跨年的喜悅，有個很久不見的朋友，在臉書私訊我，不是說新年快樂，而是劈頭就問「你有時間嗎？想請你跟我聊聊感情的事情，我現在真的好痛苦，快撐不下去了！」，以我對他的認識，會發出求救訊號，代表事情真的很大條，二話不說，馬上約了時間碰面。

見到他的那一刻，縱使臉上硬擠出一抹笑容，但看的出來眉頭深鎖心事重重，直接就問「為什麼愛我的我不愛，我愛的不愛我，只是想要一段幸福的感情，卻這麼難求？」我反問「那你覺得問題點出在哪裡？」他回說「我以為只要我對我愛的人好，對方就會理所當然的喜歡我，但後來發現給得太多，卻都不是對方想要的」我接著說「是啊！你都知道問題是什麼，卻一直在用錯的方式，去追求你想要的，不是很自相矛盾嗎？」

正當他好像有點了解核心問題時，他突然冒出了一句「我用自己的方式去追求我想要的愛情，我錯在哪裡？」我回他「這就是最大的問題，因為你從頭到尾只有自己，沒有去看清楚對方的需求，他在意的你卻一直看不清，還覺得自己付出那麼多真心換絕情，對方才想跟你說，其實你根本不懂我的心。」

「原來我要去觀察他的需求，而不是一昧的給？」他張大眼睛問，「當然啊！就像你去看醫生，一定會問你是哪裡不舒服，有些什麼樣的症狀，綜合判斷之後，最後才有辦法對症下藥，徹底根除！不然兩光大夫頭痛給你咳嗽藥，腳痛給你止瀉劑，病怎麼看的好呢？」

我們用了很多自己的想法，去追求幸福這件事，但是可惜的是，中間這段過程沒有看懂對方需要的是什麼，頻率不對怎麼來電？，這是必須親自去觀察、體悟、實踐的，沒有人可以幫你，無奈多數人都想一步登天，最後卻是摔了個四腳朝天。

《幸福一點都不難》

除了愛情關係上的幸福，我們在親情、友情、職場等等，也會希望得到幸福的感受，但是多數人卻覺得幸福這兩個字，好像跟我離的好遠好遠，甚至一點邊都沾不上，為什麼？因為不夠謙卑也不懂得知足！

記得之前游祥禾老師上課說過「將感恩降到最低，你會發現幸福比比皆是」，當時聽到這句話的時候，突然有種頓悟是，我們對於幸福的要求，過度侷限在物質層面，真正內心那一塊的富足，是我們極少去做重視的。

物質層面的幸福，最直接的就是用金錢可以衡量的，比如吃大餐，收到名貴的禮物，住五星級飯店等等，你眼睛看得到，身體感受的到，得到這些的當下，你會覺得非常開心，心情是非常愉悅，但是物質帶來的幸福，隨著時間的消長，來的快去得也快，過了之後很容易被遺忘。

反觀心靈的幸福，它無法用金錢去衡量，是一種感受，是一種由內到外的真正滿足，它是一種發自內心的感動和震撼，偏好在關係層面，像是跟撕破臉的朋友重修舊好，跟另外一半在觀念溝通上達到共識，獲得家人的一句肯定，這樣的幸福，看似沒有實質效應，但帶給你的力量，卻是足以讓你充滿能量，久久無法忘卻的！

雖然幸福的多寡，是一個很主觀的感受，但如何讓自己幸福洋溢，有著滿滿的感動與滿足，我想首先把自己縮到最小，再者放慢腳步，試著讓自己能夠用「心」去看眼前發生的一切，你會發現這世界處處是驚喜，最後學著去給予，因為它會讓你內心的力量，變得更強大。

至於如何透過給予，給人幸福也讓自己幸福呢？其實生活中的舉手之勞的小事就能做到，像是走在路上跟派報員拿一張傳單，跟他說聲謝謝，看到他臉上露出一抹開心的笑容，你也會跟著愉悅起來；搭電梯時，隨手幫忙擋門或者幫忙按要到達的樓層，對方一句謝謝會讓你會心一笑，生活中最平凡不過的，卻最溫暖，最能讓人感到滿滿幸福。

想說的是，金錢買的到是物質的快樂，而內心真正的幸福，它無法看見實體的樣貌，也無法具體去衡量，是再多錢也無法買到的，它隱藏在生活中的每件小事裡，要發自內心去感受與體悟，所以保持著知足常樂的心態，用一顆最樸實的心去感受，你會發現，幸福其實處處都有。

作者簡介

林偉盛  中國國家二級心理咨詢師

我從2012年開始接觸東方心理學，這門學術給了我最大的改變，就是個性的調整與想法的改變。曾經我是個臉上看不見笑容的
人，在別人的眼中，是個兇氣十足、容易憤怒的臭臉男子！

學習之後，我才懂得如何去探索了解自己是個什麼樣的人，這些年來不停的調整轉換，很多人跟我說我變得不一樣了，而我也感
覺到自己正處在一種進步的狀態。我們都是自己的主人，人生怎麼過，完全掌握在自我，所以改變自己，往好的地方走去吧！

每個人都有與生俱來的優勢，只是我們忘了使用，也似懂非懂。透過與人對話的過程中，讓人找回最原始的自我。經由後天的學習，轉化與加工，你我都可以將人生活得更有意義，讓自己變得更有魅力。

啟動命運的鑰匙，就握在你手中！