【 個人本質專欄
】
◎ 個人本質 ： 生命中最難的，不是沒人懂你，而是自己不懂自己。
只要我長大
最近禾禾商學院如火如荼的展開講師訓，
其中不乏職業講師、創業主、金融業、醫療業、
服務業、科技業、職業家管、生技業等等，
我也很好奇那些人來講師訓要做什麼呢?
平常已經夠忙了，有些人創業一天當兩天用，
有些人做業務正忙著季度考核，
有些人除了工作還要照顧家庭和小孩，
在這麼焦頭爛額有限的時間下，
為什麼還要來參加講師訓?
勇敢嘗試以前不敢做的事吧！
要先通過海選，再進入分組，
分組過後要開啟七個月的密集訓練，
基本上兩到三周就會一次課程，
每一次都要做足了準備上台接受大家的洗禮，
可以看到每位同學開始嘗試一些以前不敢做的事，
或是以前不敢想的事情，
一個主題要能夠講的精采有深度又有學習，
要先能成為能觀察自己的觀察家。
第一站要學習的就是”勇氣”
禾禾卡說: 「勇氣，讓人無懼，天下無敵。」
而勇氣更是要一步一步培養的，
再講師訓的過程中，每當接受到一個主題，
大家就會開始絞盡腦汁開始想怎麼呈現，
禾禾的講師訓更在意的是大家的內在狀態，
不僅僅是在舞台上的表現表達，
更是要強化自己的內心力量，
其中面對自己就是一個很需要勇氣的事。
勇氣三步驟強化你的底氣
1.棄除標籤，關注自己本身
我們的身上的標籤何其多，
父母、配偶伴侶、兄弟姊妹、閨密摯友、兒女、
同事、老闆、主管、團長、顧問、老師….很多很多，
所以我們所有的注意力和力氣長期以來，
都給了別人，都給了社會想要你成為的樣子，
都給了XXX想要你成為的樣子，
那….你是誰???是不是一直輸出，忘了看看自己。
有多久的時間你已經沒好好和自己說話，
問問自己，嘿~XXX你最近好嗎?
你有多就沒有擁抱自己了?
你還記得自己原本的模樣嗎?
還記得自己內在的小孩是否有再長大呢?
當我們外在世界長大的同時，
內在世界的小孩是否也同步再長大呢?
想想看從小到大養大我們的是什麼，
有沒有讓自己的內在也同時愉快的長大呢?
每天10分鐘和自己對話
不再為了誰誰誰，不再為其他人替自己找藉口，
當你能夠習慣性關注自己的內心，
讓自己知道自己還在、還活著，
你心中將會升起勇氣和底氣，
它能幫助你面對所有外在世界的喜、怒、哀、樂，
不再被標籤所牽制，而是享受標籤。
2.每天一個小行動
日本電商樂天社長三木谷浩史說:
「如果你每天都進步 0.01，
一年下來就會是一年以前實力的 37 倍
(精確值： 37.783434 倍，1.01^365 = 37.783434)，
而如果每天都退步一點點，
則會在一年後只剩下當初0.03倍實力
（精確值：0.025518 倍）」。
我們總是期待未來會有多美好，
但卻吝嗇對這個美好每天做一點點事情，
也許長期下來我們已經沒有勇氣面對很多事，
但也不是要立馬能解決你遇到的困難與問題，
所以不願意跨出那一步去解決它。
你可以做的是每天一點點，
就想我想要跑馬拉松，我是一個長期沒運動的人，
但我期待著我能跑完馬拉松，
所以我馬上報名下個月的比賽，
最後我就跑不到10公里就陣亡了，
就開始抱怨馬拉松有多可怕多難，
如果一開始我們就懂得一點點的開始，
我把參加馬拉松訂在一年後，
然後每天展開一點點的運動，
也許剛開始每天跑個3000米，
再來到5000米，一步一步的加長距離，
再過程也再加入了肌力訓練、有氧訓練、長跑訓練，
一年後是不是完成馬拉松的可能信就會更高。
美國文學家拉爾夫．沃爾多．愛默生說:
「嘗試做一些你不精通的事，否則你永遠不會成長。」
勇氣來自每天面對自己的一點點，維持和自己的對話，
就像我們講師訓中的每一位成員，
每個人都有著不同的生活、壓力、問題、困境，
但都能擠出那一點點的時間為自己喚醒勇氣。
3.看見行動背後的動機
東方心理學創辦人游祥禾老師說:
「看行為心生批判，看動機心生慈悲。」
由於我們已經很習慣將很多事情的判斷教給大腦，
那麼大腦就會依照自己長久以來的習慣貼上標籤，
比如說:這個人講話插著雙手，這叫有距離感，
這個人講話一直眨眼睛，這叫心裡有鬼，
這個人講話一直不敢看你的眼睛這叫心虛，
這個人主動幫助你這叫熱情，
這個人會主動和你打招呼這叫有禮貌，
很多事情都是慣性造成，所以我們也不會多做思考，
但如果我們能夠在多去思考行動背後的底層思維，
那麼我們一定能更加的有勇氣去面對所有事情。
一個能夠替自己負起責任的人，
相對都有一個能夠反思和自我覺察的能力，
我們除了都想和小孩一樣的天真無邪快樂，
也要同時能成熟穩重的替自己解決問題，
只要我長大很快樂，是一種每天的期待，
期待著每個不同歲數為自己帶來的喜悅和驚喜。
『東方心理學』
是一門結合東方流傳超過5,000年的玄學，加上西方心理學與哲學碰撞而出的一門現在人必學的「生活讀心術」，
由禾禾商成長學院創辦人游祥禾，花了10多年時間，與超過8萬人一對一對話後，所統整的一門學術。
透過三套學術的相互輔佐，能夠帶每個人看懂從心出發，透過正面設定與啟發，善用你的優勢，順流而行，找到你的成功軌跡方程式，
讓你不再只是模仿別人的成功，而是不斷寫下自己的人生代表作！
課程行事曆：http://bit.ly/HOHOcLd
作者簡介：Alreey 胡靖韋
我從2006年開始企業教育培訓的工作，期間也有創業十多年的經驗，在過程中，時常遇到人詢問我關於生涯、職涯的問題，久而久之更多人問我關於人生、關係、感情、成長的問題，這一路的過程中，發現人們追的是社會框架的要求，當中很多人得到了成就、財富、名聲，但到了某個程度會突然卡住，覺得不認識自己，原來在追求外在的同時，忘了提升內在價值。
2018年我開始和游祥禾老師學習東方心理學，透過學習發現，除了整合了以往的知識技術，更大大提升在心裡狀態的關注能力，幫助我在工作、感情、關係、情緒和諮詢獲得更進一步的成長，現在也和老婆一起從事禾禾商學院的教學、諮詢工作。
到目前為止，已經取得英國CIP國際心理諮詢師，東方心理學合格講師，全球認證國際講師，英文能量姓名學講師，原來我們在追求著外在幸福快樂的源頭，是要更清楚的向內認識自己，了解自己的天賦特長，提升內在動力和價值，從裡到外的同步思想升維，除了幫助自己之外，協助及給予更多人，在自我探索，自我價值提升的最佳方向。
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