自律必須在生活中身體力行，關係便得以改善

只要腦袋清醒著，我們的五感隨時都在接受刺激，很多人繞了好大一圈，才發現自己的每一個關係都被自己弄擰了，這時才四處找人、找方法來處理關係，這勢必得付出相當大的代價。好好調整自己的心性，處理好關係，成功何必急於一時。

只有專注才會讓你的細胞靠攏、連結、合併，讓你的意念與外界產生很大的連結與力量，只要花三年至五年的時間，..覺得太久嗎？那你真的要花一輩子去領悟了。

四年前，有一位一九九二年出生的小男生跑來找我，當時他才二十一歲。

「我要到哪一年才會成功賺大錢？」

「你想賺多少錢啊？」

「至少一個月要賺台幣一百萬吧！」果然英雄出少年，這小子有前途，敢夢想。

「給自己十年的時間好好打拚，期待看到你的成果。」

但他聽到十年這個答案相當不滿意，他覺得不可思議，「竟然要這麼久，十年之後我都三十一歲了，還能幹嘛？我是不可能讓自己到三十一歲了還停在那樣的水平……」

「三十一歲可以月入百萬是一個什麼樣的水平？你知道現在這個社會，很多人三十一歲月入十萬元都做不到。」

「那是這些人沒能力，我不可能讓自己的人生，跟那些過得像鼠輩的人一樣悲慘。」

「二十年！因為你的態度，要達到目標至少還要延後十年。這樣你還是覺得太久嗎？三十年！或許那個時候，你就能看出自己的問題在哪裡了！」

我們總是想找到最快、最快、最快成功的方法，但這種態度有多麼不切實際，趾高氣昂，不懂得尊重每一個生命。四年後，我再度遇到這個小男生，這四年他換了將近二十個工作，一直在找可以讓自己最快致富的方法，結果，持續讓自己處在一種從沒有穩定過的狀態，一直在變動。這種前科累累、不專注的真實經歷，讓DNA早已複寫了這樣的人格，他的外在行為沒有真正改變，一直想要的結果也根本是癡人說夢。我們以為最快的捷徑，卻成了最慢的結果，還染上了一身不好的習氣，更賠上了內在世界的環境，這樣的代價太大了。

我們的大腦活動量太大，只想著自己要成功，卻沒有將同理放在其他人身上，最後讓自己變成了一個自私自利的人，不但身邊所有關係從沒處理好，自己所期待的成功也未曾來過。

尊重自己，忠於事實

有一次，在我與老師進行的共同治療的過程中，我的老師問我怎麼看這個案子。我跟老師共同的結論是：這個被判定精神分裂的小孩只是個代罪羔羊，最大的問題在父母親身上，但那會是最大的祕密，如果父母親一直不願意正視他們自己的問題，這孩子只能繼續分裂下去。

這個小男生不能接受父母吵架、說要離婚，他選擇以蹺家、自殺來表達抗議，因為只要他尖叫、哭鬧、恍神，他父母親就會緊張的來照顧他，也不繼續吵架了。父母沒看懂孩子的心理狀態，覺得孩子會有這麼多激烈的表現，一定是精神上出了問題。

他們全家都認為，家裡之所以會變得這麼亂，都是因為這小孩引起的，家裡沒有任何人同理、支持這個孩子，讓他獨自面對整個家庭的責難，但是其實他才是最沒有問題的。

在一次對話中，我問了這對父母他們的婚姻狀況，他們不解的反問我：「不是應該聊我們的小孩嗎？為什麼要談我們的婚姻關係？」這對夫妻很顯然相當抗拒這種話題，他們的表情證實他們的婚姻已經亮起了紅燈。但他們卻不想多談，他們選擇逃避，他們不懂這跟小孩的狀況有什麼關係。

聊到最後，老婆說出老公外面早有女人，夫妻倆十多年來沒有性生活了等等。他們的問題沒有解決，小孩的精神狀況就不會好轉。

我們都會認為自己沒有太大的問題，都是別人害的，才會變成這樣子。面對關係，每個人都像一隻鬥犬，永遠驕傲的武裝著，不容他人輕易侵犯。看見自己的真實樣貌，忠於事實，才能慢慢不被大腦控制，關係才得以改善。

文章摘自《每天練習，成為更好的自己》 作者／游祥禾  布克文化出版

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