《向經典致敬．為情緒命名 情商＊線上音頻》10堂課．105集．30小時  

你真的「幸福」嗎？還是你只是對生活感到「麻木」了？

歡迎來到《向經典致敬．為情緒命名》情商系列課程。這是一場集結了兩百本經典著作，最終篩選出 10 本最能療癒現代人靈魂的深度之旅。

在本集（情緒 1 的第 1 小集）中，我們不直接談理論，而是先從一個著名的「幸福測試」開始。請準備好紙筆，跟著影片中的引導，算出你的幸福、不幸福與中性時間比例。

⚠️ 注意：

• 幸福感超過 90% 其實是一種警訊？
• 不幸福感占多少比例時，你該尋求專業協助？
• 為什麼「中性時間」才是情緒恢復能量的關鍵？

如果你的生活正處於一種「說不上痛，但也感覺不到快樂」的狀態，這堂課將帶領你透過加繆的經典名著《局外人》，重新找回感受情緒的能力。

本系列 10 堂情緒修煉課，我們將透過 10 本經典好書，為 10 種複雜情緒命名，找回內心的安定感：

情緒1——麻木冷漠｜《局外人》

情緒2——壓抑自責｜《被討厭的勇氣》

情緒3——煩躁憤怒｜《非暴力溝通》

情緒4——疲憊迷茫｜《也許你該找人聊聊》

情緒5——接納允許｜《悉達多》

情緒6——恬然篤定｜《小王子》

情緒7——振奮期待｜《牧羊少年奇幻之旅》

情緒8——沉浸信任｜《老人與海》

情緒9——共振觸動｜《最後 14 堂星期二的課》

情緒10——幸福感恩｜《當呼吸化為空氣》

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《向經典致敬．為情緒命名 情商＊線上音頻》10堂課．105集．30小時  

你現在的心情，如果從 1 到 10 分，你會打幾分？

很多人會直覺回答「7 分」。這是一個很有趣的現象：為什麼大部分的人都選擇這個數字？是因為真的過得還不錯，還是我們根本不知道該如何定義當下的狀態？

在本集中，游祥禾老師將帶領我們進行一場「情緒定位實驗」。我們將透過 20 個精確的情緒關鍵字，重新對照你的人生現狀。你會驚訝地發現，當你真正學會「命名」情緒，你原本給自己的評分將會發生翻天覆地的改變。

⚠️ 本集精彩看點：

• 「7 分」的陷阱： 為什麼這是一個最危險的保護色？
• 主觀感受 vs. 客觀定義： 為什麼你以為的「還好」，在心理學上可能有不同的意義？
• 情緒的等級與配對： 煩躁、疲憊、麻木、冷漠… 這些詞背後其實有著嚴密的「等級邏輯」。
• 重新定調： 了解這些字眼後，你還敢說你現在是 7 分嗎？

如果你常覺得心裡空空的，卻又說不出個所以然，這集影片將幫你找回失落的座標。

本系列 10 堂情緒修煉課，我們將透過 10 本經典好書，為 10 種複雜情緒命名，找回內心的安定感：

情緒1——麻木冷漠｜《局外人》——（本週首播！）

情緒2——壓抑自責｜《被討厭的勇氣》

情緒3——煩躁憤怒｜《非暴力溝通》

情緒4——疲憊迷茫｜《也許你該找人聊聊》

情緒5——接納允許｜《悉達多》

情緒6——恬然篤定｜《小王子》

情緒7——振奮期待｜《牧羊少年奇幻之旅》

情緒8——沉浸信任｜《老人與海》

情緒9——共振觸動｜《最後 14 堂星期二的課》

情緒10——幸福感恩｜《當呼吸化為空氣》

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