有一種思維的方式叫反思每個人總有那麼一刻，或是一時間卡住，陷入低潮或是迷惘的低耗電模式。這個時候整個人的狀態會很像當機一樣，除了無法思考，就是深陷某種輪迴，常常處在一種持續的低潮，或是指責自己，覺得千錯萬錯都是自己的錯，因為在怎麼想都無法跳脫原本的...

書中提到相較於一郎父親以幾乎凌虐他的方式訓練他，到後來雖然成功但父子中就形同陌路。而翔平的父親在場上對翔平同樣有嚴格的要求，但他堅持不打棒球事務與情緒帶回家中。這件事情的差異是在心理很深度的影響，我們常說家影響著人一生，翔平家的教育方式叫’不責罵孩...

培養你的｢反內耗｣體質 這陣子每天與人諮詢對話， 很多人來尋找一個答案， 但尋找答案，不如問對問題， 因為問對問題可以讓自己停止內耗， 心理學上對“內耗”的解釋是： 人在管理自我的時候需要消耗心理資源， 當資源不足時，人就會處於內耗的狀態， 長期如...

每人一點點，世界美一點 當疫情爆發的時候，世界按下了暫停鍵，這個時候我們除了擔心、害怕、恐懼外，是否想過，我們還能做些什麼事情。 德雷莎修女說：我們以為貧窮就是飢餓、沒衣服穿、沒有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關心。現在的時代，物質...

幫你搬最後一次家 一個人的房間和家代表了這個人生活的軌跡，和活著的證明， 眼睛看不見的不代表不存在，只要你有感受，就永遠不會消失。 有一種段捨離是理解和接受。 與人對話也是一種整理， 當我們遇到來對話的人時，我們也會打開他的人生使用手冊，就如同他內...