學習反思讓你人生不卡關

有一種思維的方式叫反思每個人總有那麼一刻,或是一時間卡住,陷入低潮或是迷惘的低耗電模式。這個時候整個人的狀態會很像當機一樣,除了無法思考,就是深陷某種輪迴,常常處在一種持續的低潮,或是指責自己,覺得千錯萬錯都是自己的錯,因為在怎麼想都無法跳脫原本的框架。那是我們的思維模式正在一種~

[選手心理]大谷祥平-挑戰不可能的傳奇全紀錄

書中提到相較於一郎父親以幾乎凌虐他的方式訓練他,到後來雖然成功但父子中就形同陌路。而翔平的父親在場上對翔平同樣有嚴格的要求,但他堅持不打棒球事務與情緒帶回家中。這件事情的差異是在心理很深度的影響,我們常說家影響著人一生,翔平家的教育方式叫’不責罵孩子,善於溝通和傾聽’,和似簡單..

woman praying

培養你的「反內耗」體質

培養你的「反內耗」體質
這陣子每天與人諮詢對話,
很多人來尋找一個答案,
但尋找答案,不如問對問題,
因為問對問題可以讓自己停止內耗,

心理學上對“內耗”的解釋是:
人在管理自我的時候需要消耗心理資源,
當資源不足時,人就會處於內耗的狀態,
長期如此,會讓人覺得疲憊不堪,
焦慮、猶豫、糾結、自責……
這些看不見的內耗可能正在拖垮你,
讓你累的不是生活和工作而是內耗。

法國思想家巴斯卡說過:
“人是一根有思想的蘆葦。”
人是有智慧的生命,
因為我們的思考能力,文明不斷發展,
可是當我們的思考能力變成胡思亂想的時候,
只會精神內耗。

woman standing outdoor surrounded by bobbles during daytime

每人一點點,世界美一點

每人一點點,世界美一點
當疫情爆發的時候,世界按下了暫停鍵,這個時候我們除了擔心、害怕、恐懼外,是否想過,我們還能做些什麼事情。

德雷莎修女說:我們以為貧窮就是飢餓、沒衣服穿、沒有房屋;然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關心。現在的時代,物質的豐富,無法掩蓋精神的貧窮;光鮮的外表,無法隱藏心靈的虛空;社會的進步,無法修飾愛心的冷漠。

MOVE TO HEAVEN 遺物整理師

幫你搬最後一次家
一個人的房間和家代表了這個人生活的軌跡,和活著的證明,
眼睛看不見的不代表不存在,只要你有感受,就永遠不會消失。
有一種段捨離是理解和接受。
與人對話也是一種整理,
當我們遇到來對話的人時,我們也會打開他的人生使用手冊,就如同他內心的房間,也許這個房間整整齊齊,也許這個房間雜亂無序,也許這個房間精心設置,也許這個房間陰暗無光,這時候我們化身為心理整理師,當我們打開心的耳多去傾聽對話者的語言,還有他的肢體和他的細微表情變化,慢慢的抽絲剝繭,我們也能感受到,為什麼這個房間會變成現在這個樣子,這個時候東方心理是陪伴、支持、祝福,一起與諮詢者展開自我探索、處理情緒、解決關係、接受認同。

火神的眼淚-覺醒不難,難的是誠實

火神的眼淚-覺醒不難,難的是誠實
最近火紅的戲劇,讓我們反思了很多事情,
關於消防職人遇到第一現場的真實狀況,
還有這個職業在各種關係間的選擇與無奈,
想藉由這篇文章提醒人們對生命的省思,
請給我們台灣的「醫護警消」最大的支持。

我不是為了他們的感謝而救他的。
在各式各樣的救助現場,每每看到警消弟兄出生入死的頻繁出入,就感受到他們無比的勇氣,因為他們一心只想在最危急的情況下,拯救每一個受困的人們,真的不是為了一聲感謝,而是一種責任心和一種使命。

你的視角創造你的世界

生命中最難的階段是你不懂你自己當你一隻手指指著別人的時候有四隻指向自己,當你在說別人的不是的時候可能在掩飾自己,當你大鬧天宮時,其實只想找個人懂自己。我們花了一輩子在引起他人注意,即便你自己沒發現這件事情,但它確實正發生在你的生活當中,造成你自己在關係上許許多多的矛盾。

grayscale photography of man sitting on sofa

生命中最難的階段是你不懂你自己

生命中最難的階段是你不懂你自己當你一隻手指指著別人的時候有四隻指向自己,當你在說別人的不是的時候可能在掩飾自己,當你大鬧天宮時,其實只想找個人懂自己。我們花了一輩子在引起他人注意,即便你自己沒發現這件事情,但它確實正發生在你的生活當中,造成你自己在關係上許許多多的矛盾。

WFH台灣防疫-夫妻關係經營重溫美好篇

WFH防疫-夫妻關係經營篇重溫美好台灣疫情突然升溫,進入了三級防疫,很多人的公司直接展開WFH(Work from Home)模式,還有些家庭的小孩110會考結束,就剛剛好全家一起待在家裡防疫。去年2020年我們禾禾商學院的心理諮詢師和許多夫妻展開對話,無論是台灣、馬來西亞、新加坡…