讓自己開啟變好的動力,
透過身體力行一點一滴累積真實性,
改變的美好,會時常顯化在你的生活裡。
培養你的「反內耗」體質
這陣子每天與人諮詢對話,
很多人來尋找一個答案,
但尋找答案,不如問對問題,
因為問對問題可以讓自己停止內耗,
心理學上對“內耗”的解釋是:
人在管理自我的時候需要消耗心理資源,
當資源不足時,人就會處於內耗的狀態,
長期如此,會讓人覺得疲憊不堪,
焦慮、猶豫、糾結、自責……
這些看不見的內耗可能正在拖垮你,
讓你累的不是生活和工作而是內耗。
法國思想家巴斯卡說過:
“人是一根有思想的蘆葦。”
人是有智慧的生命,
因為我們的思考能力,文明不斷發展,
可是當我們的思考能力變成胡思亂想的時候,
只會精神內耗。
戰勝大腦使得自己不斷蛻變成為更好的自己,在我們人生的整個過程中是不會停止的,在成為更好的自己的路上我們一定還會遇到各種挑戰與心理掙扎,我們會面對很多失敗的情境,但沒有關係,你要知道這些過程都是必須的,沒有任何捷徑。