現在的你，心裡有受傷的感覺嗎？

心裡的傷口，是一種很緩慢的內在感受，只有自己才能懂，不管是痛徹心扉的傷，或者只是淺淺的小擦傷，對任何人來說都沒有意義，因為只有自己能感受這種獨一無二的感受，即使用盡所有語彙試圖告訴別人，我們也清楚知道沒有任何人懂，除了我們自己。

於是這幾年流行＂療癒＂這個詞、從療癒小物、療癒系商品、療癒系歌手，好像全世界的傷口一下全都爆發出來，每個人都有傷口，每個人都必須擁有各式的療癒物品。

療癒到底是什麼？

從字面上看，療癒就是治療加上痊癒，也就是除了撫平傷口，還要進一步恢復元氣，回到最開始，能量滿滿的狀態。

有時候我們以為時間已經讓傷口復原，好比蓋上一層紗布，表面上看來已經恢復了，但是紗布底下因為不進行治療處理，日積月累的發炎流膿，等到下一次某個不特定的事件，再次狠狠撕下紗布時，才會發現傷口早已惡化得更嚴重。

每個人都有一顆易碎玻璃心

早上因為另一半的起床氣而吃了一記悶棍，公司裡同事一些八卦流言，主管一個嚴厲的責罰，我們每一天從早到晚不斷不斷地都有負面情緒進入我們的大腦，有時候以為的堅強其實只是因為不在乎，因為當真的在乎一個人或一件事，那麼任何不預期的反應都會讓人覺得很受傷。

所以承認吧，人人都有一顆玻璃心，人人都會受傷，可是為什麼我們要經歷這樣受傷的過程呢？

一切都是最好的安排

請相信世界上沒有巧合，一切的安排都是有目的，就像在阿美族文化中，不是人人都能成為祭師，必須要是曾經遭受災難或病痛的折磨，後來經由祭師透過神靈治癒的人才有機會當上祭師，因為沒有真正經歷過傷痛的人，如何去治療別人？

同樣的道理，回頭去檢視每一個事件，每一次讓我們很受傷的過程，其實事件的背後，都隱藏著宇宙想傳達的訊息，只是我們正因為傷痛而落淚，沒有足夠的能力去越過淚水看到後面的答案。

既然人一定會受傷，而且傷口需要恢復，那麼療癒的能力就是必備的。

療癒是人與生俱來的力量

療癒不用外求，而是主動、自發、由內而外、人人都有的能力，療癒並不代表一個人能回到事件尚未發生前的狀態，而是能夠接受已經發生的事，即使這件事依然讓人感到傷痛，但已經能平心靜氣地接受，所以療癒真正的意思，就是接受結果，並且改變自我。

經常聽到吸引力法則，於是很多人會把受傷的原因歸咎到吸引力法則，認為這一切都是自己吸引過來的，這種想法對也不對。

因為吸引力法根本上就是一種物理學法則，就像地心吸引力一般的存在，中性且自然的存在宇宙間，我們不需要刻意的給予太多正面或負面的評價，所以請不要認為是因為自己的負面而導致了失敗的結果。

但是不可否認的是，如果吸引力法則最簡單的概念就在於同樣頻率的物體會互相吸引，那麼我們所存在的環境，也就反映了自己當下是開心，正面的高頻率，或者是悲傷，負面的低頻率。

如果所有事件出現都有目的，而吸引力法則會反映內心的感受，那麼每次受傷真正的目的，不就是為了提醒我們，當下的自己已經走歪了，已經無法再堅強下去了嗎？

仔細想想，心上每一塊傷口，不管是過往已經結痂，或者才剛受傷正血淋淋的喊痛，在本質上，都是屬於溫柔而善良的提醒，提醒我們自己，該從外而內的去觀照內心的感受，該放慢腳步讓心靈跟上肉體的速度了。

鼓舞另一個心靈是最有效的自我療癒

如何能夠真正療癒自己？回到充滿能量的狀態？試著用心、真心的去鼓舞另一個心靈吧！

想像一下，假如每個人都是一盆裝滿木材煤炭的火盆，雖然滿滿的木材，但是因為不同的風向，不同的溫度濕度，所以每一盆火燃燒的程度不一樣，就跟每一個人內在的頻率高低程度不一樣。

當我們決定要去鼓舞別人時，僅僅只是一個念頭，就足以讓自己恢復滿滿的熱情，只有當這一盆火夠旺夠強大時，才能去點燃別人，才能去激勵別人，不是嗎？

蘇打綠的青峰寫了一首歌「裂縫中的陽光」給林俊傑，歌詞有一句“不要害怕生命中不完美的角落，陽光在每個裂縫中散落”。

每一個傷口都是為了讓生命更趨完美，而療癒真正的意思，就是能直視自己的不完美，卻依然深愛生命的一切。

黃世鑫 中國國家二級心理諮詢師

2009年，因為東方心理學第一次向內看自己，我是誰?我的優點是什麼?我的缺點是什麼?我的未來在哪裡?清清楚楚的寫在人生使用手冊上，但是我們卻活得迷迷糊糊。一個人身上擁有的優點，大多數人都沒有發現，一個人身上帶著的習氣，大多數人也沒有發現，日復一日的我們放著自己的優點不發揮，卻把阻礙自己成長的習氣用得淋漓盡致。

所以我在過去九年的時間裡，持續進行與人對談，期許自己能發揮更大的影響力，更期待每個人都帶來正面的力量，良化每一次生命體驗，相信這樣的人生最終將會綻放精彩。