woman throwing maple leaves

【 伴侶感情 專欄HohoFB

◎ 伴侶感情:懂得與陪伴、包容與認同,遠比我們口中說的愛更為重要。

時間並不是一切的萬靈藥

你是否也聽過,時間就是個解藥,等時間到他自然就好了,這些話總像套好的台詞,出現在每個悲傷難過的場景,好像過段時間,任何一切都會過去,隨著時間流逝、那些傷口會自己結痂癒合。

一次的朋友聚會,地點在某間迷人的小酒館,大夥開心的喝著酒聊著天,放著令人心醉神迷的爵士樂,到了深夜,DJ更改了放歌模式,開始播放起抒情的中文歌,直到某首歌前奏剛起,一位原本還吆喝著要大家乾杯的朋友頓時安靜了下來,接著默默啜泣,與上一刻還在開心吆喝的模樣完全不同,在大家還在困惑時,這位朋友帶著鼻音說出「這首歌是她最愛的歌。」

朋友口中的她指的是前女友,他們已分手了近七年的時間,期間這位朋友也有過其他對象,還記得當時他們分手時,朋友哭得死去活來,大約半年的時間都走不出來,我們這些局外人總告訴他加油,時間會治癒一切、帶走一切的。

不可否認,時間的確可以帶走記憶中一些不起眼的過往,但那些在你心上深深刻下的瘡疤,那些你真正想忘記的印痕,卻總是在不經意的地方被觸發,觸發的當下,那些過往彷彿歷歷在目,悲傷、痛苦、憤怒、憎恨也瞬間湧上心頭。

我們總是這樣,把一切無法解決的事情,交給了時間,船到橋頭自然直、一切順其自然就好,選擇一種看起來很簡單的方式去生活著,但這樣如同自欺欺人的生活模式,其實只是逃避罷了。

讓時間成為解藥的催化劑:放下與自愛

我們不願意去接受與放下,多半心裡帶著不甘,處在憤恨不平的情緒中,他們口中總說事情已經發生,也回不到過去,但心裡就是放不下,有時還會讓怨恨著對方的錯誤,但這樣的情緒只會讓自己的心情被綁架而陷入負面中。

曾經一次來諮詢的對象,寒暄了一陣後蹦出了這句「男人真的很賤!」我當場傻了,那聲音力道也比其他話語來的重,旁邊幾桌的人,我能感受到他們目光在一瞬之間全部飄向我們這裡,接著說起了前夫的不是,慣性劈腿、暴力傾向、喝酒賭博,說著說著開始啜泣了起來。

我問了她與前夫離婚多久了,她回答快6年了,身邊每個朋友都告訴她時間能撫平一切,但現在的她卻仍滿滿的憤怒與怨恨。

我回應她「妳被傷害過一次,但妳卻讓那情景在腦海中不斷浮現,不斷的重複傷害自己,每回想一次,就再傷害自己一次,我能明白你內心的不甘與憤怒,你可以不用原諒他,但你要試著學會放過自己。」

放下一個人,比時間和新歡更有效的方式是自愛,但多數人卻在不斷的回想那些過往的情境、不斷的自殘。

把人看清,不如把人看輕;
把事看透,不如把事看淡。

person in red hoodie standing on snowy mountain during daytime

我們總是在自尋麻煩,有些痛苦也是自己強加給自己的,快樂與悲傷是我們可以選擇的,如果你真的在心裡決定放下了,你不需要藉助任何外力的,你也不會浩浩蕩蕩的去宣誓我要放下了我要離開了,真正的離開與放下是悄然無聲的。

一個人,只有做到獨立、擁有一顆鮮活的心靈,才能有底氣面對人生的一切,在這世界上有那麼一個人最該值得我們去愛護他、去疼惜他,而那個人就是我們自己。

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作者簡介:Jimmy 施皇任

大家好,我是Jimmy, 從2013年開始學習東方心理學,回想當初還沒開始學習時, 真的滿身的刺又難相處, 直到有一次老師說了「你想要改變、你想要更好, 那就去與人對話。」那時候傻傻的分享資訊在社群網站上, 與陌生人對話, 約莫半年的時間, 累積了近五百個人次, 當時下班後立刻趕去麥當勞或星巴克, 從七點對話到十一點, 一到日幾乎沒有休息,卻在當時體驗到什麼叫做「身累但是心卻是滿足的」。

從那時候開始,讓我對於與人對話產生了興趣與熱情,至今已與上千人對話,而後我在2019年毅然決然現在我辭掉了多年的工程師職務,全心投入了東方心理學的行列,希望能夠為幫助更多人釐清內心的困擾,給予力量支持往前進!

取得英國國際心理諮詢師、中國國家二級心理諮詢師、東方心理學講師、全球國際認證講師、英文能量姓名學講師,並開始在海外授課。

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