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【 人生目標 專欄HohoFB

◎ 人生目標 :你選擇的總和,成就了你現在的人生。

我與幸福快樂的距離

你們知道人類的平均壽命是多少年嗎?是72.6年。
換句話說,一個人的一生從誕生的那一刻作為起點到最後死亡的終點,這樣的軸線距離是72.6年。

然而,在這有限距離的生命軸線上,你們會害怕自己逐漸衰老,離生命逝去的距離越來越近嗎?我相信面對死亡的議題時多數人是沒有準備好的。
如果多數人是沒有準備好面對和接受死亡議題的,那你們又願意將這有限的生命的時間用來追求什麼呢?

是追求好的物質生活和財富?
還是追求健康希望壽命得以延長,活得久一點?
還是你們追求一生精神層面的幸福和快樂呢?

你們一定時常在生活裡聽過這些話:
沒錢,你是要怎麼活下去?
沒身體健康,再有錢都沒有用啦!

面對生命的議題,我不禁對那些去追求幸福和快樂的人,是否他們的生命會活得更長久而感到好奇,於是,我去查到了一份聯合國製作的統計資料,叫做世界幸福報告(World Happiness Report)。這份報告自2012年起,每年會公佈全世界近150個國家的幸福指數排名,透過這份報告我找到了世界幸福感指數最長,排名前十名國家的資料。

接著,我再去找了世界衛生組織公佈的資料,世界各國的平均壽命長度,經過比對之後我發現那些幸福感指數最常的國家,它們的國民平均生命軸線長度均值是82!這著實的比世界平均生命軸線長度多了將近10。

這樣的發現讓我感到異常的興奮,原來追求幸福快樂真的會使得一個人的生命軸線長度延長,活得更久。

當我再更近一步仔細的去研究這份資料,我又再度找到一個令我感到吃驚而且歡喜的發現!就是在這份世界幸福報告裡面,有六項很關鍵的指標影響因素,分別是以下這六點
1.人均國內生產毛額;
2.社會支持資源;
3.預期健康壽命;
4.自由選擇人生;
5.對他人慷慨程度;
6.對政府的信任度。
我在這些數據之間不斷來回觀察和分析!

請大家來猜看看,在這六項指標因素裡面哪一項和幸福指數有更高的相關性與影響性?而且就是因為它,最終影響了大多數國家的生命軸線長度的排名?
答案是:自由選擇人生。

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我們每個人與幸福與快樂的距離,正是取決於你和自由選擇人生的距離有多遠!

有了這樣令我感到興奮的發現之後,我問了我自己:「站在有限的生命軸線上我是自由的嗎?我是否有自由的選擇了我的人生?」
我的答案是肯定的!現在的我在自己有限的生命軸線上,並在距離死亡越來越近的同時,是自由選擇了我的人生的。
那麼正閱讀此篇文章的你呢?現在的你是否自由的選擇了自己的人生?

那麼如何達到和確認我們是否選擇了自由人生呢?

和大家分享五項重要的距離因素:
你與良好環境的距離、你與喜好的距離、你與專業的距離、你與興奮喜悅的距離、你與角色的距離。
這五項距離你可以為自己打分數,每一個項目1~5分,與項目的距離越近分數則越高,總分越接近25分表示你自由選擇人生的距離越靠近。

1.你與良好環境的距離:
你是否將自己投身在一個良好的環境當中,這個環境裡頭有良師、有益友,環境裡有他們的存在會在你感到混沌時,提醒你該用什麼樣的態度和高度面對並調整好自己。他們同時還會促進你不斷的學習,不斷的昇華自己的思維。良好的環境會將你朝著自由選擇人生的距離推進。
2.你與喜好的距離:
現在的你是否和你喜好的事物緊密的聯繫呢?我很喜歡東方心理學,我很喜歡幫助人的喜悅感,我與這樣喜好的是零距離。那妳的喜好是什麼呢?而且是不會計較時間和付出,喜歡投入的事情。
3.你與專業的距離:
在自由選擇人生的路上,你選擇進入什麼樣的領域呢?並且,在那領域當中你是否足夠的專業!專業的定義是:「當你身旁的人遇見和你專業相關的問題時,他第一時間想到那個可以幫助他解決問題的人,會是你。」
4.你與興奮喜悅的距離:
你正積極投入大量精神與大量時間做的事情,你是否享受其中並有著興奮與喜悅感,你和它們的距離又有多遠呢?
5.你與角色的距離:
講完以上四個要素之後,第五個是最重要的!在達成前面四個要素之前,你得要先問問自己這一個問題:「我想要成為什麼樣的人?」你想要成為什麼樣的人是非常重要的,就好像一部電影裡的男女主角一樣,如果演員要將一個角色詮釋的傳神,情感與表達處處到位,他們就得要明確的知道自己角色的性格、背景等等。因為當角色明確了之後,人就會產生相對應的思想、言談和行為,也才會對前面四個要素,下對指令,付諸有效的行動,找對環境,培養正確的專業。

我是禾禾商學院的心理諮詢師與講師,楊豐澤(大熊),和游祥禾老師還有六位夥伴一起創業,我的總分是20分。
這是我在自己有限距離的生命軸線上,所選擇的自由人生,而我還持續的在拉近與幸福與快樂的距離。

延伸閱讀:
《人生路或直或彎,每一步都走的值得》 人生路上,其實有很多彎路,你必須得自己走過,有些彎路,是成長的必經之路,是人生走向成功的另一條出路。

《我的人生為什麼總是效能不足》 造就每個人登上成功的關鍵,是日常生活裡的微習慣,而不是不切實際的期待那些千載難逢的轉變跟奇蹟。

 

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作者簡介:Jarre 楊豐澤

hoho

我從2018年開始學習東方心理學至今。2019年初時,接受禾禾商學院的講師及心理諮詢師培訓,並在同年通過英國CIP國際認證組織審核,獲取「國際心理諮詢師」證照 ; 同年7月決心全職投入心理諮詢與教育培訓工作。至今一對一諮詢經歷累積已超過600人次,並持續累積。

一個人一生一定有幾個最關鍵並且至今仍令你印象深刻的際遇和選擇,正是它們為你的人生迎來巨大的影響,並成就了現在的你!

東方心理學,對我而言就是別具意義的際遇和選擇。

東方心理學,它讓我清晰看懂與讀懂自己,也幫助我改善和家人的關係,並確立我的人生目標:發揮自身的影響力,給予身旁的人啟發與幫助,並成就他人,這就是我的生命意義。

讓生命運轉與逆轉,從了解自己和提升思維開始。

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