改變很慢卻很有感

前些日子，和兩位持續在學習東方心理學的學生對話，聊了聊他們學習後這些年的改變，結果他們給了我同樣的一種感覺「改變的速度雖然緩慢，卻是讓人很有感！」

一位過去在關係上非常用力的學生說「過去的我，只想把別人變成我想要的模樣，所以總是非常嚴厲的要求別人照著我的方式做，結果把自己變成了人見人害怕的鬼見愁，關係搞得一團糟。這幾年開始去同理別人的想法，試著站在別人的角度想，這一兩年，有好久不見的朋友說我變了，臉上的笑容多了好多，而我的家人也開始因為我的變好，開始一起上課學習，這讓我覺得這些年的學習調整，真的好值得。」

另一位過去總是活在恐懼陰影的學生則跟我說「我發現我內心的力量一次一次的變強大了，尤其知道怎麼和恐懼共處，試著說出自己的想法，不再只是逃避不面對，這樣的調整讓我開始活出自信的模樣，讓心中多了好多篤定的力量。我發現自己能打從內心笑出來，每張照片裡不再只是苦笑，而是能夠發自內心的開懷大笑，這樣的感覺真的好暢快！」

聽著他們與我分享自己改變的喜悅時，我也回想與他們相識這幾年的時間，他們雖然不是學習力最好，吸收力最強的學生，但是他們讓自己不斷上課「持續學習」、身體力行「慢慢調整」，透過一次又一次的實踐，為自己創造了生命的改變，才幾年時間，已經活成一個完全不同的自己！

馬步蹲的穩，變好更持久

每個人都想讓自己變得更好，總是想盡辦法尋覓變好的方式，但是在當今社會要求「快速」、「有感」的氛圍中，所以，總是求快而不是求穩，改變也總是開始一頭熱，結果沒下文。

蓋房子要從打地基開始，地基挖得越深，打得越穩固，以後不管地震、颱風等天災地變發生時，自然能夠承受得住，不會輕易倒塌；改變就跟打地基一樣，一定要先從自己最內心深層的想法開始調整起，然後在生活中的身體力行，持續實踐，才能讓改變不只是曇花一現，而是能持續見效。

中國跳水好手田亮曾說「用努力去改變你能改變的，用胸懷去接受你不能改變的。那些可控的東西，盡最大努力把它做好。」

人這一生最容易控制的是自己，最容易改變的是自己，最容易變好的也是自己，既然知道怎麼樣可以讓自己變得更好，那麼就開始展開行動身體力行，剩下的就是等待時間顯化的美好。

改變，從現在開始

許多人總是喜愛改變後的美好，卻不想經歷改變的過程，所以總是想著美好，卻沒有身體力行去改變，這樣的美好永遠只能活在想像裡！

禾禾商學院創辦人游祥禾說「讓自己不堅持，玩上癮。」想要改變，那就從愛上那份美好開始。你想讓自己變美，現在開始愛上保養；你想讓自己變瘦，讓自己愛上運動甩肉；你想讓自己變有錢，讓自己變得有價值；你想讓自己變好，從現在愛上身體力行。

別讓變好成為口號，而是在你的生活裡真正能看到，希望你看完這篇文章後，讓自己開啟變好的動力，透過身體力行一點一滴累積真實性，改變的美好，會時常顯化在你的生活裡。