愛是甜蜜，不是毒藥來禾禾，笑呵呵 - 劉雅菱

【伴侶感情專欄】

◎ 伴侶感情：懂得與陪伴、包容與認同，遠比我們口中說的愛更為重要

愛是甜蜜，不是毒藥

每個人都嚮往著自己的愛情是可以保鮮，可以天長地久，其實幸福它是可以延續不斷的，而是取決於你如何經營彼此的感情。

電影《重慶森林》里有這樣一段台詞：不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，我開始懷疑，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？

伴侶感情也會過期，從怦然心動，熱戀，到磨合期、平淡期，感情就越走越淡，結婚以後激情退卻，生活面對柴、米、油、鹽、醬、醋、茶…，一些生活上的瑣事，卻忘了彼此戀愛時是如此的相愛與甜蜜，為何交往時都能溝通，而結了婚反而溝通不良呢？

總為小事件爭吵，在旁人看來卻是荒謬至極，當事人卻爭得面紅而斥，是否把對另一半的標準定得太高? 每個人都希望白頭到老，卻又不容許對方犯錯，有一絲的不忠或不誠實。但當自己犯同樣的錯誤的時候，又會強詞奪理為自己脫罪，自相矛盾。沒有好好控制自己的脾氣，只會火上加油，小事化大，雙方面都只會據理力爭，不斷用說話和行動傷害及控制對方，加諸巨大無形的壓力，令對方逐漸生厭，由愛變恨。自己永遠是最好，從不犯錯，而每有錯誤或爭執，便必然是對方的錯。又不肯從錯誤中學習，改善雙方的人性惡習，這樣又怎會有幸福持久的婚姻呢?
其實婚後也是可以讓感情保鮮不變質，就是取決於兩人如何去經營與維繫，雙方都能隨時保持戀愛的心情，讓自己幸福到老。

愛情變調

記得下著雨的某一天，我坐在咖啡館等著諮詢者來訪，過沒多久迎面而來的一位和藹又客氣的大哥，對談的過程中了解了他婚姻的狀況，他說他小時候看到爸爸打媽媽，他就告訴自己我之後我絕對不要成為爸爸的樣子，我要好好疼愛我的老婆與小孩，所以在他的感情觀裡，都是以對方為主，久而久之女生就會成了主權者，直到婚後，他發現老婆更是變本加厲，很多事情必需要按照她的SOP走，還有很多的「應該」與「必須」，凡是你和小孩都是要聽我的，我是為你們好呀，不如她意時她就會爆雷會用哭鬧，甚至最嚴重到用死來相逼，有時言語又是苛責讓他無地自容，他與小孩必須聽她的話，一昧的控制他與小孩，那種壓力真的讓他快喘不過氣，很想要狠下心來撒手一放什麼都不要，但又無法狠心，為何生活要如此的辛苦，我只想要開心的過生活！

人往往總是為了「關係」卡關，被愛給綁架了，總是一方予取予求，另一方卻是配合，造成雙方失衡，但這都是你予許的，讓這樣的「關係定調」。

卻忘了當初此些相愛時是如何的甜蜜，為何交往時什麼都能談？什麼都能溝通？但為何讓彼此走到了這樣的行同陌路呢？
其實你可以牛轉乾坤這樣的關係，必需「關係切割」是誰的課題就由誰負責，而不是全然妳說我照做，要開始表達你的想法，雙方好好溝通，達到一個平衡點，這樣關係才不會失衡。愛不是讓人糾結痛苦，而是開心舒服一種幸福的甜密感才對！

讓愛加溫，提取美好

婚姻不是愛情的墳墓！
愛情EQ真的是需要靠培養的，回想當時陷入愛情的時候，總是甜蜜的那份感覺，如何讓這份愛的感覺延續下去呢？

1. 只看優不看缺
你有多久沒有讚美對方的優點？
隨著關係固定下來，感情的熱度略為下降之後，總是對「鼓勵與讚美」做得少了，要開始多多鼓勵對方，把他當作一個值得讚賞的對象。

2. 拿掉你的「應該」與「必須」
不該視為「理所當然」，沒有什麼應該與必須，給他需要的，而不是給你想要的。

3. 尊重與支持
相信對方，並給予尊重與支持

4. 傾聽
你有多久沒專心聽另一伴說話？
當你全神貫注地盯著伴侶，他知道你懂他時，剎那間怦然心動的感覺，傾聽可以增加彼此的親密度。

5. 共同成長
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，增加彼此的新領域，有共同的話題與興趣。

每樁婚姻裡都有需要解決的難題，面對人生最值得珍惜的東西，想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
你決定用什麼態度去守護，不斷地提醒自己回到初衷，不時重溫昔日與伴侶戀愛的感覺，熟悉感可能造成厭煩，但即使是處在壓力之下的婚姻，最重要的事找到彼此加溫的良藥，才能讓愛源源不絕甜蜜一輩子！

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作者簡介：Gracey 劉雅菱