【 人生目標專欄HohoFB

◎人生目標 :你選擇的總和,成就了你現在的人生。

將時間還給自己

北宋哲学家邵子曾說過一句經典語錄:「一年之計在於春,一天之計在於晨。」

世界上最寶貴的就是時間,但請你認真的想一想,你已經有多久沒有在靜謐的早晨醒來,呼吸著清新的空氣,好好地度過一個屬於你自己的清晨時光?想一想你已經有多久沒有好好地做上一頓豐富的早餐,認真地坐在餐桌前好好享用了?

每個人的生活都相當繁忙,每天一睜開眼睛,便有許多事情等待著我們去一一完成,而我們每個人更可能同時扮演了各種的角色,例如在公司裡你擔任的是經理的角色,需要盡力的去達成高層指派的所有任務;在家庭裡你擔任的角色是父親,家裡的經濟收入你必須要一肩扛起,成為孩子們的榜樣;在婚姻中你擔任的角色是老公,必須成為另一半溫柔的靠山;在原生家庭裡你擔任的角色是兒子,父母的大小事皆須由你幫忙。

請試著回想,在你的生活中,是否有太多時間不屬於自己?

在世界上,填飽肚子、賺一些錢固然重要,但是除了賺錢之餘,不知道妳是否有想過,要留一些時間跟空間給自己呢?你的興趣是什麼呢?你有多久沒有開心地做自己喜歡做的事情了呢?還是你常常因為別人一個眼神、一個動作,就讓你肩負起他人的請求,常常為了別人的請託,做了許多不屬於自己的任務?

有時,我們的生活就是如此地忙碌,以至於一整天都在忙不同的事情,完全被眼前的忙碌與工作捆綁住;到了晚上睡覺前,去回想一天所做的事情,卻想不起來究竟做了些什麼。只知道自己一整天非常的忙碌,但是總想不起究竟是做了什麼事,而這些事情往往都與角色有關,而忽略了自己的重要性。

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給自己時間去『做自己』

我們經常忘了給自己時間,去好好的「做自己」,什麼是給自己時間好好做自己呢?它其實沒有什麼特別,就是允許自己放鬆,抽離所有角色,真真正正的做自己,不去想過去已經發生的事情,也不去擔憂未來會發生的事情,讓自己在那一刻,不為誰而活,就只為了自己。

有的人喜歡在夜深人靜的時刻,翻閱著書,享受那靜謐的時刻;有的人喜歡在杳無人煙的海岸,靜靜看海,享受海浪拍打的聲音;有的人喜歡在街邊開啟了慢跑,享受著微風與汗水打在自己臉龐的時刻;有的人喜歡在天微涼的早晨,撲上瑜珈墊享受著與自己身體對話的時光。

暫時忘記工作上、生活上的一切煩惱,陶醉在自己的時光中,放飛自己翅膀,當你給自己這樣的時間時,你會發現,當下所經驗的狀態,同樣遍及於你生活中的其它部份。也就是說,當你在做其它活動時,即使每天的生活都很忙碌,但你並不會失去自我而感到迷惘。

相反地,如果你的人生把屬於自己的時間盡數送給了別人,就為了別人而活著,這是一件多麽可怕的事情,這個世界,活在別人的世界里,一心想得到別人的認可,終歸會失去自我,也終將是一件悲哀的事情。

為自己的人生留點白,在那些留白的時刻,將時間還給自己,盡情的做自己,總要留點時間給自己,才不枉費這場匆忙的人生。

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作者簡介:Jimmy 施皇任

大家好,我是Jimmy, 從2013年開始學習東方心理學,回想當初還沒開始學習時, 真的滿身的刺又難相處, 直到有一次老師說了「你想要改變、你想要更好, 那就去與人對話。」那時候傻傻的分享資訊在社群網站上, 與陌生人對話, 約莫半年的時間, 累積了近五百個人次, 當時下班後立刻趕去麥當勞或星巴克, 從七點對話到十一點, 一到日幾乎沒有休息,卻在當時體驗到什麼叫做「身累但是心卻是滿足的」。

從那時候開始,讓我對於與人對話產生了興趣與熱情,至今已與上千人對話,而後我在2019年毅然決然現在我辭掉了多年的工程師職務,全心投入了東方心理學的行列,希望能夠為幫助更多人釐清內心的困擾,給予力量支持往前進!

取得英國國際心理諮詢師、中國國家二級心理諮詢師、東方心理學講師、全球國際認證講師、英文能量姓名學講師,並開始在海外授課。

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