【 原生家庭 專欄HohoFB

◎ 原生家庭:看得見的是關係,看不見的是感受。。

家是生命的發源地

「家」是一個人參與的第一個組織,是人出生後接觸的第一個環境,它孕育了我們的想法、滋養了我們的感受,讓我們成長茁壯,我們都渴望獲得愛,卻也怕受傷害,在家庭所遭遇的愛恨情仇,在無意間漸漸地融入我們DNA,影響著我們的人生。

人生有兩樣事情是無法選擇的,第一是死亡,所有人誕生至人世間,都無法避開死亡,第二是原生家庭,我們生來就屬於某個家庭,這不是我們自主的選擇,也不是家庭選擇我們的結果,就算有一些父母與子女斷絕了聯繫,但仍有血緣上的牽絆、與親戚間的關係也無法永遠斬斷。

那麼「家」這個字對你而言是甜蜜的回憶還是可怕的夢魘呢?

曾經在諮詢中來了一位男孩、一位女孩。
一位女孩說著對另一半總是充滿著不安全感,即使她相貌姣好。
一位男孩說著對主管總感到畏懼、即使他能力早已備受肯定。
而他們內心恐懼及不安全感的源頭,都來自於同一個地方:「家」

a boy crying tears for his loss

看不見的傷更痛

你們身邊是否有人打招呼的方式會輕輕的用拳頭打一下你的手臂,或是突然靠上來輕拍一下你的背的嗎?

在我高中大學時期,有許多人都是用這樣熱情的打招呼方式,但那時我不知為何,每次被這樣輕打或是輕拍時,總有股怒火上來,有次我的同學也用了同樣的方式來打招呼,當時的我怒吼了一聲「打什麼打啦!放尊重一點!」

那一刻身邊的人瞬間安靜,用拳頭打招呼的那位同學也向我說了聲抱歉,但我沒有理他,直接離開現場,過了幾天身邊幾位朋友問了我那天反應怎麼會這麼大,我當時回了我不知道,也不懂自己那天到底怎麼了。

直到多年後接觸了東方心理學才明白,原來這跟小時候的環境有關,也就是原生家庭,小時候的我是個很常被打的小孩,舉凡家裡能用來打小孩的器具,我全都被伺候過,甚至聽我阿姨說,我曾被倒吊起來打、被肘擊,在知曉這些道理的同時,我明白了自己為什麼對於同學熱情打招呼的方式,反應會如此巨大,因為在那一刻,我與小時候被打的我有所連結,那些不好的感受與情緒也在那刻有所串聯,一連串的連鎖反應,導致最後的結果是情緒的爆發。

有一種傷,被你藏在心底最深處,平常並不會感到痛苦,但是當被觸發時,卻會不斷陷入同樣的情緒漩渦當中,接著陷入自責,責備著自己不夠好,陷入對人的不安全感與不信任,對於未來的焦慮、甚至是憤怒。

那些被你遺忘的記憶,全都被你的身體記憶下來了,這些被身體記憶下來的成了感受與情緒,當類似的事件發生,你的情緒按鈕將被啟動,這些情緒爆發的結果除了傷害了自己也傷害了他人,那些看不見的傷,更痛。

person behind fog glass

成為自己內在小孩的父母

小時候受過傷的我們,都是帶著原生家庭的傷痛,一步一步成長為大人,但長大後的我們,心裡卻依然住著一個希望獲得愛、渴望被認同的孩子,於是我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛,希冀著能讓他們修復自己過去的傷痛。

但這樣渴求愛的過程,卻將自己活成了小孩,希望對方能夠盡可能的滿足自己,修復過往的傷痛,但這樣索愛的過程,卻容易成了索求無度的狀況,不自覺地造成對方的壓力,最後重複著那些童年的錯誤。

我們要試著重新站在第三者的角色,用一個更高層次的眼界看待過往受傷的自己,小時候的你經驗與閱歷並不多,但長大後的你卻有了成熟與眼界,請試著用自己現在的高度去看待小時候發生的事情。

若你小時候曾被父母大聲斥責,罵著自己沒有用,你是否有看到父母當初大聲斥責背後的原因,也許是因為工作壓力大、事業繁忙,所以無可奈何只能使用斥責的方式來對待孩子。

面對那個哭泣的孩子,現在的你會想要跟當初的那個他說些什麼呢?試著療癒他,告訴他沒事了,成為自己內在小孩的溫暖父母,再次給予他力量。

唯有先去愛自己,當心裡渴求愛的孩子被療癒,我們才能活出一個不用力、不索愛的人生。

 

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作者簡介:Jimmy 施皇任

大家好,我是Jimmy, 從2013年開始學習東方心理學,回想當初還沒開始學習時, 真的滿身的刺又難相處, 直到有一次老師說了「你想要改變、你想要更好, 那就去與人對話。」那時候傻傻的分享資訊在社群網站上, 與陌生人對話, 約莫半年的時間, 累積了近五百個人次, 當時下班後立刻趕去麥當勞或星巴克, 從七點對話到十一點, 一到日幾乎沒有休息,卻在當時體驗到什麼叫做「身累但是心卻是滿足的」。

從那時候開始,讓我對於與人對話產生了興趣與熱情,至今已與上千人對話,而後我在2019年毅然決然現在我辭掉了多年的工程師職務,全心投入了東方心理學的行列,希望能夠為幫助更多人釐清內心的困擾,給予力量支持往前進!

取得英國國際心理諮詢師、中國國家二級心理諮詢師、東方心理學講師、全球國際認證講師、英文能量姓名學講師,並開始在海外授課。

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