原來這就是愛

【伴侶感情專欄】

◎ 伴侶感情：懂得與陪伴、包容與認同，遠比我們口中說的愛更為重要

愛帶給你的感受是什麼呢？

你可曾想過「愛是什麼」？「愛」給什麼樣的感受
不論你相不相信「愛」的存在，你一定同意每個人對「愛」都有不同的定義，有人認為，愛是一種控制、是一種痛苦、是一種包容、無私給予的力量，每個人對愛的感受力有所不同，但其實每個人對「愛」並不陌生，從一出生開始就已經接觸到了，這與生俱來的本能就是「愛」，而你會來到這世界是父母親相愛而有了你，從一出生爸媽、家人把你捧在手心上，去想一下，就像小時候剛學走路時，那時跌跌撞撞的，當跌到時，家人是不會笑你的，卻是給予滿滿的支持、鼓勵，那是一種愛的力量，小baby是不是越挫越勇，站起來又繼續走，這就是親情，當我們長大，就開始接收到同學、朋友的愛，在學校、工作上遇到開心、挫折時，身邊總是有人會陪伴你、鼓勵你，這就是友情，另外一種是遇到一個人讓你心動，你願意為他付出給予愛的人，這就是愛情，而這3種情感，其實在我們的內心裡有個很深層的能量，那就是「愛」。

但我們卻隨著時間經歷，長大後每個人有自己的認知和價值觀，人與人之間關係的碰撞，大家卻都忘了自己與生俱來這個「愛」的能力，有的人說了很多的大道理，但真正有去做到的人，真的越來越少了。

難道愛有這麼難嗎？

在生活中不管是親情、友情、愛情，「愛」其實一點也不難，「愛」是可以產生能量的，你是如何去打造好的能量？還是壞的能量？全都取決為你！

讓愛能量大減分：
1. 你不問、我不說
是不是曾經有遇過這樣的情況？
不斷的憶測對方，只會造成雙方的誤會，這愛的能量，為是加分還是減分？當然是絕對大減分的，只會讓關係更加的冰凍。
2. 你問了、我不說
在生活中常上演，你現在問的問題我不認同，所以我就不想說話，懶得回應的戲碼，這樣的態度只會造成雙方隔閡，也是能量大減分的！

但生活上也是有讓我們愛能量加分的哦！那是什麼呢？

1. 你問了、我說了
透過一來一往的對話方式是一種溝通，了解彼此的想法，是互相一種尊重。
2. 你想說、我想問
這是雙方的一種默契感，是可以讓愛加分和共振。
3. 你不問、我說了
有時候我說了，對方不問不是不關心你，而是因為他懂你，這就是一種信任。

你會發現在生活中好像常常上演上面的很多情況，讓愛的能量是一下加溫和減少，所以要好好的去練習如何讓自己好好說，好好問，付出行動、尊重、信任包容對方，其實愛很簡單！

給他需要的，而不是給你想要的

為什麼有許多人在關係有人感受到無私、沒壓力、幸福的愛，但有些人卻感受不到愛呢？你可以回想一下，你的愛是純粹的去愛，沒有任何的條件和規範，還是這份愛是摻雜了其他情緒與行為？你是否曾有這樣的經驗？
「我是為了你好，因為愛你，所以你應該怎麼做？…」
「不是因為愛你的話，我才懶得管你在幹什麼！」

不管你是做這些行為的人，還是你是被迫接受這些行為的人，相信這些對話情境並不陌生，這讓我想到之前很夯的一句話：「有一種冷叫媽媽覺得你冷。」
明明一點也不冷，但媽媽覺得會冷喔，所以你要多穿一點。
也就是，明明這不是你需要的，但愛你的人覺得你需要這些東西，這也是衝突會發生的原因，常常沒有想過你的”給予”是對方真正需要的，還是這是我想給的？抽離你所有的「應該」和「必須」，可以多一點的「尊重」、「支持」與「祝福」。

讓愛升溫不卡卡

你是不是常聽到小朋友說「愛爸爸、愛媽媽、愛你唷」，我常聽到許多小朋友會這樣說，讓我反思了一下，小時候的我也常常掛在嘴上，但為何長大卻是愛在心裡口難開？我們只是忘了那種「愛」的感覺，在任何的關係上都可以去好好練習，讓愛升溫不卡卡的五大方法：
1. 對彼此的肯定語言
當有人對你付出愛時，不論是否符合你的最終結果，你是否可以給予一句肯定的語言，讓她感受到這肯定的愛與讚美，全力支持他。例如：你好棒！
2. 愛的時刻
你有多久沒跟你的家人、朋友、另一伴去創造屬於你們的美好時光？
像我就常安排與另一伴，還有家人的同處相聚時間，陪伴就是一種愛的時光。
3. 貼心禮物
生活中貼心的舉動，就是一種愛的禮物。
例如：早上爸媽幫你準備早餐，不要把它當做理所當然的事，這是生活貼心愛的禮物，你要感恩爸媽對你的愛，給予一個擁抱和謝謝。
4. 實際行動
你是否將心中滿滿的那份「愛」傳遞出去，而不是用想的，對方是感受不到，有時是要付出行動，練習說「愛」這件事！
5. 肢體語言
適時的一個擁抱、親吻、拍肩，這都是一個愛的力量。

我相信在生活中只要好好的做到這5個方法，其實愛是會不斷的延續轉動著，去回顧自己，經歷了這些年來，你的愛到底是給了什麼？
當你遇到任何的事情時，只要有勇氣的去面對，不論是你給予別人，還是別人給予你的，我很感謝我的家人願意聽我說、給我空間和尊重我的決定，也謝謝我的另一伴和許多的好友、同學和老師一路的陪伴，給我滿滿愛和力量，感恩所有來到我眼前所有的愛。
你就會發現「原來這就是愛」，在任何的關係中很多時候，其實「愛」就一直在你身旁，你知道它的存在，那如何重拾那個「愛」，好好去行動和練習說愛，讓愛延續不斷，心中滿滿愛的力量，那股愛的能量是相當強大的！