製造分化就是來自你我之間

我坐在餐廳裡等待一位女孩的到來，遠遠就看到那女孩擁有著一雙漂亮的長腿，而她正朝向我走過來，外表可愛又俏麗，並且有禮貌的向我打招呼，是一位很討喜的女孩。

在對話過程中那女孩透露著哀傷的神情，說著說著就顫抖大哭了起來，

『我到底做錯了什麼事？我什麼也沒做？為什麼就因為認識了某個人，就這樣莫明奇妙的被人貼上了跟她是一樣的標籤？』

朋友打電話來跟我說：『因為妳和那女生是朋友，所以他們認定妳就跟那女生是同一類型的人。』

『大家還沒認識我是什麼樣的人，我就被他們打入萬劫不復之中。自己怎麼被人判死刑怎麼死的，我都無法知道原因到底是什麼

這對我是公平的嗎？我的心像被札上了千萬支的針，那樣的難受……』

在生活中我們常常會有一種投射反應那就是” 物以類聚”。

因為你們是同類型的人，所以你們一定是一樣的，就開始互看不順眼，互相排擠、開始分岐、搞小團體、搞派系，爭的你死我活的，這都是自己在製造了與其他人之間的衝突，其實自己才是這整個事件的煽動者及始作俑者。

可不可以將每個人的影響力發揮在有用途有意義的事情上！

不論是任何人，都希望自己在關係上都是被討好的，而不是被討厭或是否定的。

第三者的重要性，看懂問題，而不是再製造問題

所有事件的來臨，第三者扮演的角色，也是相當的重要。

『妳的朋友來傳遞給你知道的原因是什麼？當下的他做了什麼？他是選擇當善意的第三者，還是選擇當惡意的第三者？』

惡意的第三者往往會因為不想破壞關係而選邊站，加油添醋，再加上一些自我主觀的話語，不但沒有解決問題，反而卻是製造了問題。

但妳朋友是選擇了當善意的第三者，他感同深受用同理心站在妳的角度思考，知道若妳知道的話，心裡會是多麼的難受，站在客觀的角度來看待這問題，而他告知對方，妳並不是他們眼中那樣的人，並且正確的敘述讓對方知道，真正的妳是什麼樣子。

你是獨一無二的，相信自己是值得的

每個人在這世界上都是獨一無二的，都有自己的本質和特質，不該幫他人貼上標籤，不要用眼前所看到的認知想法去判斷一個人。

我們常常會因為別人所說的一句話或是一件事情，而影響了自己。我們就是太害怕被別人貼上標籤，只要一遇到負面的言語，往往不自覺自己就跳入那情緒的旋渦中怎麼轉也轉不出來，只不過是那一句話，卻要花上自己數天、數月的時間才讓自己慢慢的平復，這個代價真的也未免太大，太不值得了。

不要活在他人的言語中，最後死在他人嘴裡的一句話。

一個人心是善的，想出來的都是正向的，你會想要敞開你的雙臂並且熱情的擁抱那女孩，去了解她是怎麼樣的一個人，在真正了解這女孩後，而得到人生旅途中的朋友。

最後我告訴那女孩，其實妳真的很棒！

寬容別人也是善待自己，原諒別人那是一種氣度和胸懷。認同自己、相信自己，他們只是不懂妳。看見自己的價值所在，妳可以主動的讓他們去認識妳、了解妳。

專注於當下的自己，他們就會發現原來妳和他們想像的不一樣。

女孩擦乾眼淚說：『嗯，大家等著認識我吧！』

作者簡介  劉雅菱 / 國際心理諮詢師

一直生活在舒適圈的我，熱愛學習卻總覺得自己好像缺少了什麼。

2017年因緣際會下我接觸到「東方心理學」，透過半年的不斷持續學習、閱讀、與人對話，從中學習到看懂自己的本質，如何幫自己成長，面對突如其來發生的事件時，如何當下覺察到自己內在情緒，而不斷的從中調整，這過程中我學會了”祝福”與”感恩”，更發掘那個內心真正想要以及自己的價值。

因為「東方心理學」，讓我發現幫助人是人生中最快樂的事情，所以我想將它分享給眾人，希望每個人透過它，找到自己並且解決內心的問題，更瞭解自己本質和關係。

知命、運命，無懼的面對人生，創造屬於自己的人生舞台。