【 人生目標 專欄HohoFB

◎ 人生目標 :你選擇的總和,成就了你現在的人生。

你心中的「距離」是什麼?

「距離」是什麼?
對我來說距離就是「我看的見,卻還到不了的!」
你們可曾想過,在你生活當中有什麼跟「距離」有關的嗎?
我想到是人與人的距離、心與心的距離、自己與自己的距離

尼采曾說:「生命中最難的階段不是沒有人懂你,而是你不懂你自己」

請你去想想看,去傾聽自己心中真正想要成為什麼模樣的人呢?
我喜歡的是什麼?我想要的是什麼?
自己心中完美的樣子就是我要的樣子!

每個人心中都有自己想要的樣子
但你可曾為了你想要的完美樣子,做了什麼努力及改變呢?
我們總在生活中羨慕著別人,卻沒有想過為自己努力過。

年輕時的人生看似精華其實即將步入中年,會擔心、害怕,回頭檢視自己是必然的,但現在最重要的不是檢討自己的人生,而是決定你人生的下半場,你該怎麼過?認真的去完成並且活得舒心,沒有對不起誰也不需要在誰的眼皮底下過活,人生走一回不是為了「交差」,而是應該去勇敢活出自己想要的生活。

已明確自己心中完美的樣子
Ex.像我自己,就想要成為一個可以給人溫暖、幫助他人、有影響力、而且是一個非常自信、有魅力且受人歡迎的小熊。
我想成為這個樣子,但為何這個樣子,離我卻是那麼的遙遠?我在怎麼努力,我與它還是有一個距離

你們可想過為何自己心中完美的樣子還距離那麼的遙遠呢?
因為每個人身上都有屬於自己的心魔怪獸關卡,要去找到自己的心魔怪獸,當你去面對時,也就是前進改變縮短與自己完美樣子的距離。

「距離」完美樣子的關卡

尼采曾說一句話:「與怪物戰鬥的人,應當小心自己不要成為怪物」
你與完美的自己是否有以下的心魔怪獸關卡呢?

●爛好人的泥巴怪
我總是在外人面前呈現光鮮亮麗的一面,
配合著別人所說的去做,我總是會說「我沒問題的,我可以,我都沒有任何的意見」,是一個爸媽說什麼做什麼、老師說什麼做什麼、老闆同事說什麼我做什麼,沒有主見,因為配合而失去自己,是自己的「爛好人」與心中完美的樣子距離愈來愈遠。

●不表態的啞巴怪
在生活中表達意見時,大家沒有任何反應,常常有總被忽略的感覺,
內心就開始幫自己貼上很多的標籤,噢!我是不是我剛說錯話了?還是我想的idea很差?還是自己很笨?
久而久之的自己就不想要再表達,對自己的自信也慢慢的,從有變成無,
「不表態」卻讓我與完美的樣子距離更遙遠了。

●吹毛求疵的完美怪
事事要求好、求完全的完美樣子,是不是讓自己被感壓力
「好面子」總是擔心別人怎麼看我、
「怕被別人貼上標籤」,所以做什麼事都小心翼翼、而失去了自己
「吹毛求疵」也加大了,自己與完美樣子的距離

●沒自信的膽小怪
「害怕失敗」別人會如何看我,所以變成不表達、也不敢突破一再的擔心自己做不好,而堆積成「沒自信」,更是讓自己與完美的樣子距離很大的原因。

原來這些藏在心裡的心魔怪獸,才是拉開與完美樣子「距離」最大的敵人。

通往完美樣子的必殺技

世界上最遙遠的距離,就是自己與「自己」的距離。
透過這次「距離」的主題,你是否再次的覺醒,更清楚明白現在自己的狀態是什麼,覺察後反思,並且去面對改變、調整自己。
通往完美樣子的必殺技

1. 第一招是:放下面子,輕裝上陣
把自己的條條框框再減少,不要去擔心自己會做錯,別人怎麼看我,
而是愈放鬆、更有自信展現出最真實的自己

2. 第二招是:展現自己
相信自己,所有的努力和表現是最好的,重新展開自信的樣子

3. 最後一招:不再用完美打壓自己
先看自己所擁有的,喜歡接納現在的自己,撕掉被完美主義束縛的標籤

透過這三招必殺技不斷的改變調整自己,打敗藏在心裡的那些心魔怪獸,
「距離」心中的完美樣子,也就愈來愈近了!

完美樣子「零距離」

生活中有許多的人事物在考驗著我們,就像打遊戲一樣,我們可以過5關斬6將,莫急、莫慌、莫害怕,只要你站穩自己的腳步,朝著你想要的樣子前進,
遇到沒自信的怪獸,就拿著自己的打怪搥把它打退散,面對並克服,調整成有自信的樣子,再用自己的寶貝球,將它收服,並發揮在自己的身上。
而吹毛求疵的個性,轉變成每天要求自己進步一點點,慢慢培養自己的影響力。再把自己爛好人的個性,升級成,不是盲從,而是知道自己要什麼,朝著想要的完美樣子前進,最後把不表態轉變成勇敢說出來,發揮出自己最樣的魅力。
不斷的刻意練習調整及內化自己,慢慢拉近自己與完美樣子的距離。
或許現在的你,離完美的樣子還有些距離。
但我相信有一天,你與自己的完美樣子,是沒有任何距離的!

作者簡介:Gracey 劉雅菱

我從2017年開始學習東方心理學至今。2018年接受禾禾商學院的講師及心理諮詢師培訓,在同年取得英國CIP國際認證「國際心理諮詢師」證照 ;並於2020年全心投入心理諮詢與教育培訓工作。

人生充滿課題,在學習上,課本都沒有教,沒有標準答案!
讓人不知如何找到方向和答案!

我喜歡透過輕鬆的對談,傾聽諮詢者的問題,
引導對方看懂內心深處的自己,覺察問題的根源,
勇敢去跨越,面對及改變,並給予支持的力量,送出美好的祝福。
把不可能變成可能,你就是自己的主人!

 

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