【 伴侶感情 專欄HohoFB

◎ 伴侶感情:懂得與陪伴、包容與認同,遠比我們口中說的愛更為重要

「猜疑」
會讓你得不到該有的幸福

猜疑,是人心裡的魔鬼!猜疑人終究得不到幸福,疑神疑鬼的人會讓自己每天煩惱擔心對方會不會背叛自己,然而,無論任何人都不願意被別人猜疑,猜疑就證明對方對你的不信任感。

有一句名言:「猜疑是愛情之樹上的一把斧頭。」

不是每一個人經歷一次愛情,就可以找到屬於自己的歸宿,也就是因為這些我們所謂的「曾經擁有」或者是「來之不易」,讓自己開始沒有安全感,就開始過度的擔憂,關係裡卻開始演變成不信任,而猜疑會打破生活的平靜,甚至會讓人失去所愛之人。

曾經有個案例,這女孩跟我說:
「在感情的路上,我知道猜疑是不對的,但我還是䧟入於這樣的漩渦裡」

在某一次的感情當中,她付出了她所愛時卻被對方受傷害了,交往4年的男友在感情裡出軌,所以她毅然決然的選擇離開對方,創造成了她心裡一個不可抹滅的記憶,之後與她交往的男生,她都有種不安全感的想要掌控,甚至有時會過度的猜疑、懷疑對方,常常2人就為了她懷疑的事情而爭吵,她自己知道這樣的行為真的很糟糕,只是會讓彼此的感情更差,我真的很愛他,但不知道該怎麼辦才好?

感情最忌諱的就是相互猜疑,不信任對方。要適時的給彼此留些私人空間,保留一些界限,給足對方安全,給予雙方一定的信任,是一段感情存在的基礎。不要總是胡思亂想,揣測和質疑對方,這樣會讓對方覺得你不夠信任他,而對你失望。

不要讓自己䧟入漩渦之中

猜疑的人心理,就是一種由主觀推測而對他人產生不信任感的複雜情緒體驗。然而猜疑心重的人,習慣以自己掌握得不全面甚至毫無事實根據的信息,不加仔細分析,不加認真調查,並用他自己任為的主觀臆斷地推測,盲目地下結論,懷疑別人的言行,而做出無中生有、捕風捉影、道聽途說等錯誤行為。

生活中,人們常猜測某件事、某個人的行為,而隨著事情逐漸明朗, 好奇的臆測會隨之散去。但如果猜疑心過重,總是對一些不完全了解的人與事進行各種猜想,不僅會因為根本不會發生的事而煩惱、鬱鬱寡歡,也不能好好地與他人交流,對身心健康都有危害。

猜疑心理重的人自己不開心,也是讓對方頭痛,到底要如何才能將猜疑的心消除呢?

溝通與肯定
透過雙方互相的溝通與肯定,並且去真的核實,而不是胡思亂想猜疑
有句話說:「耳聽為虛,眼見為實。」不能聽到別人說什麼就產生懷疑,不要聽信小人的讒言,不能輕信他人的挑撥,要以眼見的事實為據。況且,有時眼見的未必是實。

放下偏見或是成見
不要對別人報以偏見或者是成見。當你懷疑別人的時候,一定要想想如果別人也這樣懷疑你,你會是什麼樣的感受,這樣去將心比心,換位思考就能真正去信任別人

責己嚴,待人寬
大多對自己的要求不嚴、不高,對別人卻是要求很苛刻,總是要求別人做到什麼程度,卻沒有想到自己也沒有做到。別人達不到,就認為人家存在問題,必然會妨礙你對別人的信任,要開始練習克服猜疑之心,必須從嚴格要求自己做起

相信自己 相信他人

當你越有自信、越相信自己與他人,並且放下偏見或是成見,寬以待人,並且你要相信自己值得一個讓你信任的好男/女人,你也相信自己值得一段被尊重的感情,自然而然你就會遇到一個也會尊重你的另一半。很多時候,你怎麼對待自己,就會遇見怎麼對待你的人。

人生怎麼可能沒有風險?懷疑痛苦也是一天,信任快樂也是一天,這不是消極,而是我們願意更積極正面的過生活。在你還能相信他、你真心愛他的時候,你就好好的信任他,並且,也讓他知道,你也是一個值得他信任的人。互信的關係,才真的能長久

  東方心理學-台灣實體初階班   

『東方心理學』
是一門結合東方流傳超過5,000年的玄學,加上西方心理學與哲學碰撞而出的一門現在人必學的「生活讀心術」,
由禾禾商成長學院創辦人游祥禾,花了10多年時間,與超過8萬人一對一對話後,所統整的一門學術。
透過三套學術的相互輔佐,能夠帶每個人看懂從心出發,透過正面設定與啟發,善用你的優勢,順流而行,找到你的成功軌跡方程式,
讓你不再只是模仿別人的成功,而是不斷寫下自己的人生代表作!

課程行事曆:http://bit.ly/HOHOcLd

 

 

作者簡介:Gracey 劉雅菱

我從2017年開始學習東方心理學至今。2018年接受禾禾商學院的講師及心理諮詢師培訓,在同年取得英國CIP國際認證「國際心理諮詢師」證照 ;並於2020年全心投入心理諮詢與教育培訓工作。

人生充滿課題,在學習上,課本都沒有教,沒有標準答案!
讓人不知如何找到方向和答案!

我喜歡透過輕鬆的對談,傾聽諮詢者的問題,
引導對方看懂內心深處的自己,覺察問題的根源,
勇敢去跨越,面對及改變,並給予支持的力量,送出美好的祝福。
把不可能變成可能,你就是自己的主人!

 

Leave a Comment